首先，人的思维意识和情绪是两套系统。一般人这两套系统是相辅相成的。外在环境的影响下，遇到好事或者喜欢的人，情绪就会好。遇到不好的事或者不喜欢的人，情绪就会变差。这个是正常的。
那么得了抑郁症的人是怎样的呢？抑郁症的人因为遇到了一个或者几个自己认为重大的或者难以解决的问题。这个时候意识潜移默化的给情绪系统发出了一个很大的负面情绪信号。并且由于自己内心不断的强化，这个这个信号越来越强。不知不觉的，负面情绪开始不受控制了，忍不住的要去想那些不好的事。
这个时候的负面情绪已经变成了一套无人驾驶系统，偏移了原本正常的轨道，很多人没有意识到，结果越跑越偏。当意识到这一点的时候，情绪系统已经不受控制了，思维意识开始受到负面情绪的控制。
并且向负面情绪去的那条路，一路上不会遇到什么好事。吸引来的全是让你担心、害怕或者生气的事。于是你越担心、害怕、紧张、发火，释放负面情绪。情绪系统往负向去的能量就越大。于是自责、绝望。没想到自责、绝望会使得情绪系统向负能量去更有动力了，最后只能想到跳车，也就是自杀。
这不是个好办法，只是你忘了你的情绪和心理你是可以控制的，陷的太深的人，已经迷路了。
这时候你肯定想找外援，找药物的话相当于从外部给你阻力，并不能阻止你前进，还是找不到向正面情绪去的路，如果药物强到能让你的情绪系统停下来，那可能你整个头脑会变的迟钝。
心理治疗就相当于你打电话问路，不过前提要找到真的知道路的人，还有一点，你这个时候可能已经不知道怎么控制你失控的情绪系统了。
想要从困境中脱离出来，一个是要知道正确的控制方式，不要被情绪系统带着跑，自己控制自己的方向。然后明确自己的方向。做到了这两点，想向快乐的境地去，也就是一脚油门的事。
而我要做的就是让大家先知道怎么控制，想控制就得先了解学习。我会给大家画一张地图，这个地图我会不断的完善。希望帮助所有人都能找到通向快乐、健康、幸福的路。
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