头晕、疲惫、焦虑？你要怎么做才能快速回归“本色”？

头晕、疲惫、焦虑？

带着白斑的你

有没有从过节的喜悦中走出来

轻轻松松上学

你要怎么做？

春节期间随着人们关系走动的频繁，白癜风患者频频参加各种场合的社交活动，给患者无形中增加了很多扩散、复发的机会。

而现在假期已经结束，很多患者尚未调整过来，心理和生理依然处在“假期”中。

白癜风患者要注意，在进行状态调整的时候，防止不当调节造成白斑扩散。下面就来了解一下节后白癜风患者需要注意什么？

第

1

则

— 病从口入，注意饮食 —

春节期间参加了各种宴会，走到哪里都是美食相伴，节后依旧是各种美食、零食在手，不加克制，长时间对饮食的不加控制，很容易造成白斑扩散。

有选择的挑那些对白癜风没有影响的食物食用。千万不要因为贪图口腹之欲进食一些容易诱发白癜风的食物，例如西红柿、山楂、肥肉、海鲜等，防止造成白癜风病情复发或加重。可以多喝新鲜清淡的绿茶，多食豆制品，猪肝，瘦肉，牛肉，黑芝麻等。

第

2

则

— 作息时间，科学规律 —

对于上班族来说，最喜欢的或许就是睡懒觉了，春节期间，很多年轻的上班族都喜欢晚睡晚起，要不然就是起床后也是上网、看电视等。节后回归工作后依旧不能及时调整作息，经常熬夜，导致第二天上班头晕、疲惫。

及时正确、准确的回归工作，健康作息，减少熬夜时间，很多白癜风患者就是由于不规律的作息刺激到身上白斑的发展。

白癜风患者应保持平日科学合理、规律的作息时间，不给白癜风留可乘之机。

第

3

则

— 保持乐观，放松心情 —

春节期间因为走亲访友比较多，很多白癜风患者苦于病情对形象的影响，容易产生巨大的心理压力。

春节期间本应该是喜庆的气氛，可是很多患者因为病情变得焦躁、易怒甚至恐惧。

而这些情绪在节后没有得到释放，持续的不良情绪对病情不利，白癜风患者应该放松自己的心情，开心享受节日的喜庆气氛，保持乐观开朗的情绪，积极面对节后的生活，这样才能在治疗过程中取得好的治疗效果。

第

4

则

— 适当锻炼，确保健康 —

很多人在春节期间喜欢和大家聚在一起，打牌、看电视、打麻将等，长时间坐着，时间一久就会让身体产生不“通”的感觉。

其实这都与人们日常不运动有很大的关系。长时间坐着后也要适当起来运动一下，节后自由支配的时间更加合理、固定，可以出去散散步，或者参加一些集体娱乐活动。

白癜风患者要适当进行运动，保证身体健康。

第

5

则

— 愈后维养，定期抗复发 —

临床调查数据显示：47%的患者因为缺乏有效的监控，看似好了结果又复发。33%的患者因受到环境等诱因影响，导致白癜风复发。

鉴于白癜风易复发的特性，复色后3-5年内，需要保持每年到院采取抗复发治疗1-3个月时间，治疗周期根据患者复查情况，每年一到两次即可，尽最大限度的杜绝白癜风后期复发的可能。