图片取自 Google
作为一名营养师，杰拉尔丁·乔治欧 （Geraldine Georgeou）针对各种咖啡含有的卡路里，脂肪和糖分做了一项研究，发现并不是每一种咖啡都适于每天摄取。
营养师，杰拉尔丁 乔治欧 （Geraldine Georgeou）
乔治欧对拿铁，摩卡，卡布奇诺，黑咖啡进行了研究，并进行了分析，发现最不健康的咖啡属于含有糖浆的咖啡。
乔治欧称由于糖浆自身含有高糖分，摩卡和任何含有糖浆的咖啡，包括常见的焦糖拿铁或香草拿铁都会给身体带来过多的糖分，引致肥胖。
另外，乔治欧还提醒糖浆咖啡配合全脂牛奶（Full Cream Milk），就是一个脂肪含量极高的饮品。
拉茶拿铁 Chai Latte (图片取自Google）
然而，许多澳洲人喜欢喝的拉茶拿铁（Chai Latte）反而比含有糖浆的咖啡更为健康，但是具体还是取决于所用的牛奶品种和拉茶品种。
Long Black 黑咖啡 (图片取自Dailymail）
而相比拉茶拿铁，卡布奇诺和黑咖啡更合适作为晨间第一杯咖啡。
卡布奇诺本身含有的糖分比以上提到的咖啡都少，因为它只有少量的巧克力粉；而黑咖啡的成分只有热水和咖啡，相对而言会比较健康。
乔治欧表明，假如想戒掉糖浆咖啡，卡布奇诺是一个很好的替代选择。
不喜欢黑咖啡的朋友，白咖啡（Flat White）被选为第二健康的咖啡，仅次于迷你拿铁（Piccolo Latte）。
在澳洲，白咖啡就是咖啡与热牛奶的结合，不同于卡布奇诺，白咖啡不会有厚厚的奶泡和巧克力粉，反之，只有一层薄薄的奶泡。
乔治欧表示，白咖啡比一般咖啡的卡路里要少，如果将全脂牛奶换成脱脂牛奶（Skim Milk）还可以减少咖啡内的脂肪量。
迷你拿铁 Piccolo Latte （图片取自Google）
乔治欧在文章最后提出迷你拿铁（Piccolo Latte）是最符合健康的咖啡，因为咖啡的尺寸对卡路里，脂肪和糖分也存在一定的影响性。
无论如何为，乔治欧表示，一杯咖啡的卡路里，脂肪和糖分都和牛奶品种，尺寸大小和个人饮用方法有关。
所以，你爱喝的咖啡健康么？
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