分享至
在脱发的人群里，上班族又占了很大的比重。绝大多数上班族从事电脑工作，用脑时间长，注意力高度集中，造成与头发生长的相关内分泌功能发生紊乱，引起皮脂分泌旺盛。
分泌旺盛的皮脂导致头发毛囊被堵塞，造城头发的营养供应出现障碍。营养供应出现障碍，头发的的脆性增加就容易发生脱落。
上班族如何防止脱发呢？
1：科学用脑
在电脑前工作半个小时，就应该暂时休息片刻。可以离开电脑桌前，去窗户边远眺几分钟，转动转动头颅，或者干脆闭目休息几分钟。不仅可以让大脑得到休息，也可以保护我们的视力。
2：饮食清淡
合理的调整饮食结构，平时的时候应该多摄取新鲜的蔬菜和水果或者内服维生素B6、B2等，多食杂粮，少食辛辣刺激性食物。
3：按摩头部
养成按摩头部的好习惯，每天早中晚按摩头部。按摩太阳穴和头顶正中的百穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ，次数不限。
4：保证充足的睡眠
充足的睡眠能使大脑皮层的血液循环得到合适的调节。不论工作多紧张，一天八个小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量的保证睡眠质量。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
