慢性肾脏病在我国的患病率已超过10%，即每十人中至少有一人患有慢性肾脏病。
且肾脏疾病是一种隐匿的疾病，被称为“沉默的杀手”，稍不留神就会趁虚而入，一经发现已转变成尿毒症，需要长期透析才能延续生命。
六条养肾建议
1. 不要多种药混合吃
有的人，感冒后把四五种感冒药混合起来吃，结果吃出了肾衰。
有的女孩子，为了减肥一年内吃了五六种减肥药，结果体重只减了三四斤，肾脏却伤了。 所以吃药一定要在医师指导下进行。
2.少喝可乐和珍珠奶茶
可乐里含有大量磷酸，磷酸让可乐更具口感的同时，也具有防腐剂的功能。
国外已有研究证实，大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关，比如肾结石，而珍珠奶茶里的磷酸含量比可乐更高。
3 .限制高蛋白饮食
清淡饮食养肾，大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮，都是需由肾脏负责排出的。
如果这类食物吃得太多，会增加肾脏负担，时间一长后会慢慢损害肾功能。
4.体检时一定要验小便
很多肾病的早期症状非常隐匿，但尿液是审查肾脏功能的一面镜子。
正常人尿液是淡黄色、清晰透明的液体。当饮水多时，尿色较浅，反之加深，但不会出现粉红色等异样颜色。如果尿液浑浊或起泡，也要引起注意，最好去医院化验下。
建议：普通人每年做一次尿液检查，有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、风湿病、肾脏病家族史的人，每半年应做一次尿检，平时更要留意尿液的异常。
5.感冒发烧尽早治疗
别以为感冒只是小毛病，这类感染性疾病也是引起肾脏疾病的一大诱因。据统计，引发急性肾炎的病人中，上呼吸道感染的约占60%至70%。
感冒是某些肾脏病如急性肾炎、IgA肾病的病因，同时也是大多数慢性肾脏病诱发及加重的因素。 因此，千万不能忽视感冒、发烧，应尽早科学治疗。
6.控制好糖尿病高血压
有研究显示，大概30%到40%的糖尿病可发展为糖尿病肾病。其中，又有将近40%的糖尿病肾病可发展为尿毒症。尿毒症也是糖尿病患者的主要死因之一。
同时，高血压是糖尿病肾病重要促发因素，严重高血压是肾脏损伤加剧的先兆，所以糖尿病又合并高血压的人，一定要格外警惕肾病。
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