▲一张图学会「地震来时保命三步骤」
6日晚花莲发生芮氏规模 6 的强震，让许多民众惊慌失措，不知如何是好，台湾位处环太平洋地震带上，地震发生频繁，平时只要加强防灾知识，做好预防措施，就能减轻灾害损失，但是地震发生时该如何保命呢？气象局表示，「趴下、掩护、稳住」这三个保命步骤必学。
气象局指出，地震发生时，最重要的地震避难原则就是保护自身的安全，尤其是保护头、颈部避免受伤。全世界防灾机构及专家，及内政部消防署都有公告地震时最佳避难动作「趴下、掩护、稳住」，躲在桌子下或墙角，为最重要的步骤！
为什么这三个步骤如此重要呢？地震发生时，通常不是天花板先崩塌，而是物品掉落或移位，甚至是翻覆，造成人被砸伤或压住。因此，地震发生的第一时间，应迅速趴下并以手保护头部和颈部，然后躲到稳固的桌子底下作为掩护，并握住桌脚，当桌子随地震移动时，桌下的人可随着桌子移动，形成防护屏障，避免受伤。
▲一般人与使用拐杖者地震来时保命三步骤。
若是使用拄拐杖或是简易辅具，但仍可以行动自如的人，也须谨记「趴下、掩护、稳住」的步骤，在地震发生时，利用辅具蹲下后，将辅具放置一旁并以手保护头部和颈部，然后躲到稳固的桌子底下作为掩护，且握住桌脚形成防护屏障，避免受伤。
此外，使用移动辅具、乘坐轮椅或是在病床上等行动不便的朋友，若无法躲到桌子底下作为掩护，第一时间应立即锁住车轮和保持坐姿以避免跌倒，并护住头部和颈部，直到振动停止。而过程中应把握两个原则「双臂保护头颈为优先：一个枕头，一本书，或身边任何可用的东西均可，有总比没有好，身体应尽量压低、不要移动或离开移动辅具：不要在地震摇晃时，试图从轮椅上、躺椅或病床移动，以免因重心不稳而摔倒造成更大的伤害。」
▲使用行动辅具者与使用轮椅者地震来时保命三步骤。
气象局提醒，若是在户外或没有桌子保护时，在地震发生的第一时间，同样应以保护头部和颈部为优先，尽速寻找可掩护的地方，并留意周遭环境，避免被倒塌或坠落的物品砸伤。如果是捷运、公车、手扶梯等移动中的机具中，为避免因紧急煞车或停电忽然停住时，人突然失去平衡而跌倒，或是遭到后方人员推挤，一定要先紧握扶手、稳住身体以免因推挤、跌倒而受伤。
在地震强烈晃动前，你可能只有几秒的时间来保护你自己，为了在地震发生时能够及时反应，平日时应一同练习抗震保命三步骤「趴下、掩护、稳住」，时常练习这三个步骤可以帮助你养成危机反应能力，另外，平时应检视住家环境，并且习惯观察所在地的逃生路线或避难空间，时常检查避难场所的安全性与避难用品的完好性，以期将灾害降到最低。
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