世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱”。
近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志,“三快两好”这些标志与中医理论不谋而合,也是中医理论下对健康的最好诠释。
何为快:可以与孩子或年轻人相对照,他们生长发育旺盛,其阳气当发,生机蓬勃,与体内属阴的物质相比,处于相对优势,所以孩子和年轻人所表现出来的“快”是典型的健康标志。
说得快,语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。
走得快,行走自如,步履轻盈。说明脾好,脾主肌肉,脾好意味着身体营养的供给没有问题。
拉得快,一旦有便意,能很快排泄完大便,且正常有规律,说明有足够的气血来推动运化食物残留排出体外。
两个好:也是来对照孩子和年轻人,看看孩子们的胃口,再观察一下睡懒觉的年轻人。
胃口好:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
睡得好:上床后能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。中医认为,晚上九点后是身体脏腑的代谢时间,这段时间有着良好的睡眠,足以证明各脏腑的有序健康。
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