痛风如何降尿酸？《健康之路》节目推荐的降尿酸食疗方，简单有效！

痛风此名源于国外，中文翻译为痛风。而“痛”和“风”这两个字表达出痛风的两个特点：一是指剧烈疼痛，风轻轻一吹就能感觉到疼痛。二是指来去如风，来得快去得也快，就像风一样。痛风通常在凌晨一两点发作，能使人从睡梦中醒来。

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是身体哪里出问题引起痛风？

表面上，痛风是骨头肌肉出问题，但实际上是内脏的问题。痛风是一种具有遗传性的疾病。它有许多酶在体内代谢尿酸。这也是肝脏和肾脏中代谢酶的问题。它使尿酸堆积在体内，沉积在身体的骨骼和关节上，因此形成痛风。

触目惊心的痛风！

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痛风结石是痛风发作时形成的，这与体内尿酸代谢异常有关。事实上，尿酸在人体不停的循环代谢，当代谢异常尿酸不及时排除，尿酸晶体会在身体的各个部位沉积，手关节、脚关节，膝关节，肘关节，耳朵等血液循环不充分的部分可以很容易地形成痛风石。

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严重的痛风不但影响我们的身体也影响我们的心理健康，由于它损坏到整个关节的运动及内脏的功能，使我们的生活质量大打折扣，甚至会缩短寿命。所以我们对尿酸升高，对于痛风就必须引起足够的重视，那么应该如何检查和治疗呢？

痛风检查前的准备工作：

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①禁食：一般来说，在前一晚八点以后进食不宜进食，至少禁食12小时。因为尿酸与饮食代谢有关，为了减少饮食的影响，以免误差。

②停药5天：如果服用一些尿酸代谢药物，如阿司匹林、利尿剂等。

③避免剧烈运动：建议前3天不要再运动，前一周内不要剧烈运动。剧烈的运动影响身体的新陈代谢。它可能会影响肾脏的一些血液垃圾或尿酸的排出。可能影响尿酸值的波动。

④避免高嘌呤饮食：我们都知道高嘌呤食物进入体内后会代谢成尿酸，最好提前一天不要吃高嘌呤饮食。

⑤饮酒：这点尤其重要，酒精干扰尿酸代谢，它对尿酸的检测有严重的影响。

应该如何处理痛风发作？

痛风发生时，多数痛风患者会选择服用降尿酸药物。这实际上是错误的。发作期间服用降尿酸药不仅缓解症状，反而加重病情，正好相反。正确的方法应先服用止痛药，痛风发作期过半年后再吃降酸药治疗。

痛风首要任务是降尿酸：

食疗方来源于北京大学刘湘源教授，在《健康之路》中给出痛风患者食疗方——木瓜车前苡米饮。具体做法如下：

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注意：木瓜用青木瓜，它含有丰富的维生素C，是苹果的48倍。木瓜蛋白酶能促进尿酸排泄，具有祛风、减少嘌呤吸收的作用。车前草药性寒凉，凡内伤劳倦，阳气下陷，肾虚精滑及内无湿热者，慎服。

上面这个食疗方需要用青木瓜比较难找食材。另外介绍出自《金匮要略》加减——淡竹菊苣茶：取淡竹叶、菊苣、茯苓、薏苡仁各8克，栀子、葛根、百合各3克，水煎服或直接用开水冲泡代茶饮，一开始最好一天喝3次，后面可以根据个人的具体情况来喝。此方采用的药食同源的食材，相对安全，可长期使用。

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菊苣、淡竹叶和茯苓是中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。他们祛风湿、活血、利尿消肿、清热解毒的功效，更重要的是可以减少嘌呤合成，并能溶解尿酸结晶。