羊水是胎儿的生命水，在整个怀孕的过程中，它保护着胎儿免受外界冲击，稳定着子宫内的温度等，可以想象，羊水过少，对胎儿身体各个方面的发育都极其不利。所以孕妈一旦发现子宫内羊水有过少的趋势，首先就要到医院进行检查，其次就是调整自己的饮食，避免吃一些导致羊水更少的食物，多吃一些补充羊水的食物。
一．羊水过少的危害？
1.孕早期
怀孕的早期，羊水过少会导致胎膜和胎宝宝粘连在一起，造成胎儿面部，四肢等器官的畸形。
2.孕中期
孕中期，胎儿基本成型，羊水的缓冲作用不能少，如果羊水突然减少，子宫的压力就会直指胎儿，引起更严重的发育畸形；而且此时胎宝宝的肺部也已经开始发育了，胸腔一旦受到子宫的压力，就会影响肺部的收缩，造成出生后的呼吸道疾病。
3.分娩时
如果孕妈提前破水，产程停滞而出现羊水过少，那分娩的难度将会增大，使剖腹产的几率增大。
二．羊水过少不要吃的食物
1.西瓜
众所周知西瓜是一种非常解渴的水果，在夏天吃一块能快速补充身体内缺失的水分，这么补水的食物为什么孕妈不能吃？准妈妈们有所不知，西瓜中含有一种利尿的物质，孕妈吃了以后虽然解渴了，但一会就很想上厕所，吃多了还会频繁跑厕所，从而导致体内的水分流失。孕妈体内的羊水和身体内其他的水分都是相通的，水分不足时，羊水就会来补充，对于羊水少的孕妈可不是很危险吗？
2.西红柿
西红柿同样具有利尿的作用，虽然对缓解水肿，排除毒素有很好的效果，但确实不适合羊水少的孕妈吃。
三．羊水少的孕妈该吃什么补充？
1.多喝水和汤
对于羊水少的孕妈，医生一般会建议多喝水，多喝汤，而不是多吃水果。因为白开水能增加母体的血液循环，慢慢地羊水也会得以补充；孕妈如果觉得开水没味，多喝汤那就更好了，像骨头汤，鲫鱼汤，猪肝蛋汤等都是补羊水的良物。
2.喝豆浆每天
豆浆是医生最推荐的补羊水食物，因为多喝豆浆，不会那么频繁地上厕所，所以会起到补充水分的作用，每天喝多少要根据体内的羊水情况来定，但喝的时候不要加糖。
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