洗澡前一定要做这2件事，否则会短命！有人一个都不知道

冬天天气就是又燥又冷！摸了摸自己身上皱皱的皮肤，小编这就想就洗澡这件小事给大家提个醒。

有人说洗澡有啥好讲的？真别说，有人就因为这件小事洗出了问题：

看来这冬天洗澡，还真得注意点！

洗澡不当，洗出几种病！

• 皮肤病

人体表面有分泌的油脂及保护性菌群，它对皮肤具有一定的保护作用。

如果洗澡洗得太勤、水温太烫、常用清洁剂等，不仅对皮肤是一种刺激，还会把皮这层保护膜洗掉，令皮肤的自然防御功能降低，容易引起瘙痒，甚至导致皮肤病。

• 低血压

洗热水澡时，皮肤表面血管扩张，血液涌至皮肤，脑部及内脏的血液供应会相对减少。

洗澡的水温过高，脑部、内脏就可能缺血，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，严重的还会出现低血压，甚至休克。

• 心脑血管意外

如果是有高血压、心脏病等基础性疾病的人，其大脑、心脏等身体内部的某处血管可能本就有狭窄，如果洗太热的水，这些地方缺血，极易诱发急性心肌梗死、脑中风等意外。

• 晕厥

洗澡会消耗体能，如果是空腹饥饿状态下洗澡容易导致低血糖，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥。

另外，有些人家里的浴室通风不好，而洗澡时间过久，浴室内闷热潮湿，气压较低，易让人缺氧，导致晕厥。

注意这 6 点，洗个安全健康澡

洗澡前，别忘记了做这2件事：

• 洗澡前喝杯水

有些人洗澡后会有口渴的感觉，这是因为洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。

所以，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。

• 浴室做好通风

有些人为了让浴室更暖一些，反而将门窗关得很紧，建议门窗应留出缝隙，或打开排气扇，防止人在潮湿闷热的环境中缺氧。

洗澡时还需注意：

• 洗澡不用太勤

我国南北方的洗澡习惯差异大，但不论你是一周洗一两次，还是天天洗澡，都要根据你自己的皮肤状态来决定。如果是皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数。

在南方天天洗澡的，也不用每天食用沐浴露、香皂等，防止皮肤过于干燥。

• 时间控制20分钟内

空腹饥饿时易导致低血糖，饭后洗澡使腹腔血液供应减少，影响消化，所以最好饭后间隔半小时再洗。

另外，洗澡太久血液聚集到皮肤，内脏器官供血减少，容易造成低血压、心脑血管等意外

• 水温40℃为宜

水温过高让冬季本就干燥的皮肤表面屏障变得更加脆弱，40℃左右的水温刚好能让身体温暖，又能洗掉身体的灰尘油脂。

• 谨防漏电漏气

许多人冬季洗澡时会同时打开电暖气，此时，一定要注意防止漏电触电。

此外，必须杜绝热水器安在浴室内，而且须将热水器的排气设施安置妥当，避免发生漏气。浴后要及时穿衣