为什么睡觉会被抖醒？
年长者与年轻人的抖动原因不尽相同，年长者可能因为糖尿病、高血压或肾脏疾病，或是因服用利尿剂等慢性病药物造成的。
而年轻人则可能和电解质有关，或是因为运动过度劳累、久坐办公室、喝不够水，肌肉出现抽动反应。
有人发现，这种抖动有时会与梦境中的「跌下来」状况同时发生，不过医师强调不必太过担心，只要正常饮食、营养均衡、避免长时间看手机或电视，心情放松就能避免晚上被抖醒！
经常发生或者很强烈的抖醒怎么办？
人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊. 多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 指导意见 有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.
可以试一下，减少睡前运动量，而且不要剧烈运动。 指导意见 运动后用热水泡脚，并反复按摩双脚的大脚趾，和足跟底部，知道有疼痛感为止。持续35天，应该就会好了！
为什么趴在桌子睡觉会比躺在床上抖醒的次数多？
因为趴在桌子上睡觉的时候，大脑并没有达到完全的休息状态，还有的大脑神经在工作着，妈妈就会在睡梦中听到孩子的哭声，而且在睡眠中，肌肉还是在运动的，这样容易在现实和梦境中徘徊，身体就会做出浅睡眠相应的动作，所以睡着的人就会一抖。通常这种情况出现在浅睡眠中。建议您睡觉的时候不要想太多的东西，不要看刺激的影片和电视，多注意休息。
正常的生理现象，一般是肾上腺分泌激素所致，再者就是神经受压迫等造成的，会在睡着后肌肉搐动，再者就是缺钙的因素，多吃些含钙质多的食物，饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食为宜。要选择舒服的睡姿，不要经常趴在桌子上睡觉，也会造成颈椎病等，养成良好的生活习惯身体就会健康。
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