跑步慢吞吞的胖子为何力气那么大？ 实战能力甚至强过肌肉男

在跑步或者各种体育测试中，貌似胖子永远扮演着一种运动迟缓和续航3分钟的“废物”。久而久之，大家也不会指望他们在任何与运动相关的领域中能有什么出色的表现了。但事实是，跑步慢吞吞的胖子很可能拥有惊人的实战能力。用扮猪吃老虎这句话来形容他们再适合不过了。

你永远无法估量出埋藏在肥肉下边的肌肉到底有多少战斗力。人的各种活动都是由骨骼和肌肉共同配合完成，在这点上胖子和肌肉男是完全一样的，只不过胖子的肌肉被过厚的皮脂隐藏了而已。对于一个臂围50厘米的胖子来说，他可能拥有一只40多厘米的“麒麟臂”，力气碾压普通人那30厘米出头的瘦胳膊还是比较容易的 。就拿身高同样是1米8的两个人来说，万一两个人在空间狭小的公车上发生了冲突，体重只有65kg的瘦子在面对体重达100kg的胖子的时候，你觉得谁更可能赢？瘦子很可能毫无还手之力！

很多人会说，“不公平！体重相差太多，根本就不是同一个量级的，你换同等体重的肌肉男和胖子试试，肌肉男绝对完胜胖子。”上边这句话提到了一个非常重要的条件，那就是“同等体重”。大家都清楚肌肉的密度比脂肪大，并且肌肉是产生力量的根本动力。如果把体重相同的肌肉男和胖子放在一起，胖子看起来依旧会比肌肉男的体积大很多，但是在绝对力量上胖子就非常吃亏了。所以大家也都会认为，对于肌肉男来说，体重越大，他们的力量也会越大。不过要指出的是，这个“力量”还有一些讲究，要分成绝对力量和相对力量来看待。

在举重运动中，比赛成绩会随着选手级别的提高而提高，说得直白一点就是体重越大的选手他们举起的重量就越大（绝对力量）。有意思的是，某52公斤级选手的相对力量指数为6.01（深蹲重量/体重），随着体重的增加，某100公斤级选手的相对指数仅为5.02。

通过上边的数据我们不难发现，人的绝对力量会随着体重的增大而增大，但是相对力量却呈现出下降的趋势。随着体重的增加，通过增粗肌纤维获得的力量是赶不上肌纤维增重的速度的。所以很多运动员不会盲目的增加体重去获得绝对力量的提升，而是保持一定的体重以求相对力量和绝对力量的均衡。

肌肉男可以看成是胖子减脂后的产物，但是体重的降低也会伴随着力量的下降。曾经有一项研究表明，体重下降6%会对拳击运动员的最大力量造成影响，降幅超过9%时最大力量会出现显著下降。为了能够减重参加比赛，最好将减重幅度控制在3%~6%，这样可以避免力量的大幅下降。当然，这种结论也可以应用于增肌之后的刷脂。

话说回来，每个胖子的身体里都包裹着一个肌肉猛男。对于那些腰粗脖子短的肌肉型肥胖来说，他们拥有超高战斗力的几率非常高。在挑衅之前，最好先掂量一下自己的斤两，即使你是一个看起来很强壮的肌肉男。