时下正是秋冬换季的时候，各种因为换季引发的皮肤问题层出不穷。缺水干燥只是一般性的问题，比较严重的妹子恐怕要饱受皮肤敏感、发红发炎的囧境了。考拉妹纸今天就来关怀一下深受敏感困扰的妹子们！
敏感皮肤推荐食物
★蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
★大枣：服用方法为：
1.红枣10枚，水煎服，每日3次。
2.生食红枣，每次10克，每日3次。
3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。
以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
★金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
★胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。实验研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，从而较难出现过敏反应。
敏感皮肤不能食用的食物：
1、蔬菜类：
主要有竹笋、芥菜、南瓜、香芋、菠菜、葱、蒜、韭菜等，这类食物易诱发皮肤过敏疮疡肿毒。
2、果品类：主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
3、禽畜类：主要有公鸡、鱼、虾蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、獐肉、鸡蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
4、食用菌类：主要蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤过敏疮疡肿毒。
5、海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发皮肤过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
另外，皮肤过敏患者还要避免吸入各种花粉、尘土、烟雾等。海鲜，牛奶，刺激性食物等也要尽量避免，平时饮食注意不要吃太辣的或是烤得东西，避免吸烟饮酒，巧克力`花生。西红柿。草莓。西瓜。乳酪。牛奶。葱蒜。辣椒。鸡蛋。酒/饮料。好多刺激性东西。对一种食物过敏，要忌口2-3年。2-3年后有可能不过敏了，也有可能一辈子都过敏。如果频繁试食，后果可能是过敏总也好不了，一辈子不能吃了。
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