你活得像条狗一样，可是狗至少还有人喜欢。

“我喜欢一个人，坐在角落里。”

不知道从什么时候开始，我开始活的不像自己。我害怕和陌生人交流，我害怕别人叫我的名字，我害怕别人的目光。

我讨厌变成焦点。厌恶所有有目的性的交往。

有一次因为家里没人，快递被隔壁代收，我是鼓起了多大的勇气按了门铃拿回快递，说出来你们都想笑吧。

我讨厌坐在前面，我喜欢坐在最后，最不显眼的位置。因为那样别人不会注意到我。

初中那会，我几乎每天都过得很不开心，可能是自己成绩差，也可能是觉得自己一无是处，我总是怨天尤人，觉得命运为什么对自己那么不公平。

我记得有一次班级里一个男同学问我，“你为什么这么孤僻啊？”

原来我在别人眼里是孤僻的。

上了高中以后，我好像稍微开朗了一些，因为班级里氛围还算比较轻松。但是我还是讨厌老师抽我回答问题，因为我的脸会从耳根子红到脖子，就像喝醉了哈哈。

考上大学后，我依旧拒绝所有的社团活动，有段时间我甚至不想读书了，退学算了。

你肯定会问我，到底是经历了什么，让自己变成这样？

其实我也不知道，我好像也没有经历什么，就是天生的吧。

“社交恐惧者看他人的眼睛，就像妖怪看到照妖镜。”一眼就可以把他打回原型。

社交恐惧者多半是性格内向，不善言辞，处事胆小，对人对事敏感，情绪较为悲观，严重者有羞怯心理。

很不幸，我全中了。

有一种不开心叫做：“我潜意识里面不能让自己开心”。

我特别羡慕那些大大咧咧的人，虽然说每个人内心都有别人不可触碰的黑色地带，但至少他们不会过得那么小心翼翼。

我高中同桌就是一个这样的人。当然，她也有烦恼，但是她不在意别人的眼光啊，她是在为自己而活，而不是为了别人。

我太注意别人对我自己的看法了，几乎是活在别人的评论里。

我也有很好的朋友，但是人一多，我就不自觉的躲避，感觉很尴尬，这时候我就会掏出手机，其实我没那么喜欢玩手机，我内心也希望自己能够融入，可是真的很难。

有集体活动的时候，我想的是如果我游戏输了别人会不会觉得我很菜。

长大后我也一直在思考，自己到底是为什么会有这么严重的社交恐惧症，别人对我不经意的评头论足都会使我深刻的反思自己的行为，而最根本的原因是我不喜欢我自己，不能接受自己的一切。

我自卑，我害怕挑战。

其实我们健康的活着已经很幸运了，对吧。

需要做的是完全认可自己，包括自己的缺点和失败，坦坦荡荡，才能有自信，才不会怕别人对自己的看法，不然见到陌生人还是会联想到自己的缺点，想方设法的要隐藏这个“见不得人”的缺点，然后就畏畏缩缩的不敢与人交流。

顺其自然，为所当为。

一个严重社交恐惧症者的自述，如果你和我一样，我们一起改变。