盘点7位糖尿病名人，他们是如何战胜糖尿病，比常人健康幸福

糖尿病作为一种慢性疾病，从古至今一直在严重威胁着人类的身体健康，如果放任不管，糖尿病极容易引起各种并发症而死亡！

不过下面要给大家介绍的这7位名人，他们用了7个独特的抗糖方法，战胜了糖尿病，享受着比正常人还健康快乐有价值的人生。敢于直面糖尿病，才能战胜糖尿病，这些名人是糖友们很好的榜样！

一、“民国女神”宋美龄：严格控制饮食

宋美龄是中国近现代杰出的政治家、外交家，然而她也是一名糖尿病患者，她又是如何控制好糖尿病，健康轻松地以106岁的高龄华美谢幕的呢？

那些追忆宋美龄的回忆录上都会专门记载她对饮食的控制和偏好。宋美龄是少食多餐的拥护者，每日坚持吃５餐，但每餐只吃５分饱。大约是跟她年轻时留学海外有关，宋美龄及爱吃生蔬菜，早餐最常见的就是低脂沙拉酱拌蔬菜。

说到宋美龄几乎每日必吃的蔬菜，有两样：西芹和菠菜。有时生西芹就是早餐蔬菜沙拉的材料，有时则是正餐的西芹肉丝。

启示：不健康的饮食是导致糖尿病的主要原因。而健康饮食和合理运动不仅会预防糖尿病的发生，还可以大大降低糖尿病前期人群的糖尿病发病率。我们甚至可以这样说， 糖尿病饮食就是健康饮食，也是长寿饮食。

二、“少帅”张学良：胸怀坦荡人长寿

张学良是中国近代著名爱国将领，曾同杨虎城将军一起发动震惊中外的“西安事变”，促成国共二次合作，结成抗日民族统一战线。张学良将军41岁患有糖尿病，2001年10月14日在美国夏威夷首府檀香山病逝，享年101岁。

张学良一生如此曲折，为什么还能活那么就呢，其实最主要的是好心态，张学良的心态一直非常平和，虽然在被关押的过程，仍旧受到不少的辱骂，但他都并不在乎。他忍受了众人的唾骂，顶住了蒋介石的压力，同时不惧怕死亡的威胁，先不说张学良在历史上的功过是非，单单凭这样豁达的心胸，也令人十分佩服了，常人是难以做的。

启示：好的心态是我们战胜疾病的绝招。大多数长寿的老人，心态都非常平和豁达，遇事表现出极宽容的心态，不在乎别人的看法，也不再别人对自己的评价，其实这样最终得利的人是自己，这就是所谓的智者吧，张学良将军就是这样的人。

二、佛光山开山宗长星云大师：写“一笔字”

星云大师也有糖尿病，但他每天坚持书法写作。

随着病情的发展，他的视力模糊，写字一笔不写完，再从哪里开始就不知道了。于是，他想了一个办法，就是写快一点，经常是别人还没注意，就已经写好了，几秒钟就可以完成，这样也就避免了手抖写不好字的情况。至今，星云大师仍然在活跃地宣传佛教教义。

启示：写书法也叫运动？当然！练书法必须凝神静气，通过科学的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送。既能静心，又能使手臂和腰部的肌肉得到锻炼，也算一项时尚运动了。

四、近代著名文学家梁实秋：把‘配额’留给最爱

梁实秋先生是中国著名的散文家、学者、文学批评家、翻译家，国内第一个研究莎士比亚的权威，一生给中国文坛留下了两千多万字的文字创作，其散文集创造了中国现代散文著作出版的最高纪录。同时，梁先生也是一位糖尿病患者，其晚年患2型糖尿病，就下文一个小故事，让我们来看看，他是怎样管理自己的疾病的。

一天，梁实秋先生和朋友们一起吃饭。熏鱼端上来了，梁先生说他有糖尿病，不能吃带甜味的东西；“冰糖肘子”端上来，他又说不能碰，因为里面加了冰糖；“什锦炒饭”端上来，他还是说不能吃，因为淀粉会转化成糖。 　

最后，“八宝饭”端上来了，大家都猜他一定不会碰，没想到 梁先生居然开心地说：“这个我要。”朋友提醒他：“里面既有糖又有淀粉”。 梁大师则笑着说他当然知道，就是因为知道有自己最爱吃的“八宝饭”，所以吃前面的菜时他才特别节制。 “我前面不吃，是为了后面吃啊；因为我血糖高，得忌口，所以必须计划着，把那‘配额’留给最爱......”

启示：对于患有糖尿病的名人来说，只要懂得如何更好的管理好自己，就可以享受健康快乐的人生，同时，也会在与糖尿病抗争中取得像工作中一样的杰出成就。

五、乒乓球世界冠军王涛：坦然面对，自测监测

王涛，幼时在父亲的引导下开始学打乒乓球。1980年被招入中国人民解放军队，1988年11月入选国家乒乓球队。他在国家队供职近十年间，曾经九次登上世界乒坛的峰巅。

如果告诉你王涛是一个糖尿病患者，恐怕那种感觉只有用“不可思议”来形容。不过，他对患病的事实毫不避讳，“认识疾病本身对糖尿病病人特别重要！”王涛如是说。

王涛患病后，不仅能以平和的心态淡然面对糖尿病，更能听医生的话坚持科学饮食与适度运动。更为可贵的是，他随身携带测糖仪，即使带队出国打比赛再忙，他也会定时测血糖。按他的说法，健康比什么都重要！因此，他目前身体状况良好，血糖也得到了有效控制。

启示：敢于直面糖尿病，才能战胜糖尿病，良好心态、监测血糖、科学饮食及适度运动，对糖尿病患者十分重要。关键在于持之以恒！

六、《阿甘正传》主角汤姆·汉克斯：树立信心

2013年的时候，57岁的好莱坞著名影星汤姆·汉克斯被查出得了2型糖尿病。其实，36岁时，汉克斯就被诊断患有高血压，并伴有高血糖的症状，糖尿病潜在症状长达20年。

汉克斯之所以会得糖尿病和他的演员身份不无关系，他为出演电影不惜增重30磅(约13.6KG)，又为了拍其他电影减重50磅(约22.7KG )，像这种忽胖忽瘦，饮食不规律的生活方式最容易得糖尿病。

虽然有了糖尿病，汤姆汉克斯并没有垂头丧气，也没有一蹶不振。医生建议他减肥控制病症，汉克斯通过调整饮食可以控制病情，谨遵医嘱，这些年他依然跟以前一样活跃在好莱坞的各个摄影棚。

启示：战胜糖尿病不仅需要药物的治疗，饮食、运动的管理，有个能战胜糖尿病的心理也很重要，不要把糖尿病当病，反而要和糖尿病和睦相处。

七、性感女神—安吉丽娜·朱莉： 定期拜访营养师

美国好莱坞著名演员、社会活动家，布拉德·皮特的太太安吉丽娜·朱莉在怀有龙凤胎时因营养不均衡，常作闷作呕且容易疲倦，就连脚部也越发肿胀，需要换大尺寸的鞋子，经医生诊断是患上了妊娠糖尿病。

不过，朱莉自从发现患有糖尿病后，一直定期拜访营养师，谨遵医嘱，最终战胜了妊娠糖尿病，继续做她喜欢的演员行业。

启示：饮食管理在糖友战胜糖尿病的过程中非常重要，因此，每一位糖友除了自己定期检测血糖，也应该定期拜访营养师、医生，做好饮食和药物的调整。