几乎每个妹子在吃东西前都要考虑下热量问题。有的妹子控制住了，有的妹子事后后悔。那么你知道100卡路里的食物分量是多少吗？最近，英国营养师海伦和《每日邮报》的摄影师，一起拍摄了一组“100卡路里的食物图鉴”，原本虚无缥缈的“卡路里”变得更加具体，但却也让人觉得后背一凉。
下图的每一种食物都是近乎标准的100卡路里，前方高能预警！
一小块牛角面包
大半罐可乐
一小串葡萄+一个小苹果
一勺香草冰淇淋，如果想加奥利奥果酱什么的，卡路里还会更多。
四颗半坚果
一杯橙汁，约200ml
一根香蕉，知道为什么香蕉是运动前最好的水果了吧？
一个鸡蛋+一小条全麦面包，注意必须是水煮蛋。
一小盘桑葚
四个小桃子
一块半夹心饼干
六个半棉花糖
一杯啤酒
一丢丢薯片，约20g左右
一盘草莓
一片半培根
非常小的一块巧克力奶油蛋糕，大约是杯子蛋糕的二分之一。
四个半核桃
一汤匙花生酱+一片全麦面包，注意，必须是全麦。
7块硬糖
几块黄瓜和胡萝卜+一勺土豆泥
少量葡萄干
1小把瓜子仁
那么，如果要消耗100大卡，我们需要多少运动量呢？
游泳15分钟……
逛街38分钟……
动感单车23分钟……
爬楼梯10分钟……
慢跑10分钟……
所以想减肥的同学们，在你打算大快朵颐的时候，记得先想想你是否愿意为了消耗它们而付出努力吧！王晓瘦只能帮你到这里啦！
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