孩子也许并不像看上去的那么开朗，如何关注孩子的情绪？

关于抑郁导致的自杀事件层出不穷，令人遗憾的是，当这些平日开朗的生命选择死亡之后，周围人都感到非常诧异。如何关注孩子的真实情绪？这里有一些方法送给关心孩子的父母们。

“我以为你很快乐”或许是许多父母对孩子情绪的判断。10月上旬，在美中国留学生唐晓琳失踪并死亡，有媒体透露其曾在热门自杀地下车；7月到8月期间，福建女教师独游日本后失联被发现自杀；7月27日，滑铁卢大学一位大学学生在宿舍里结束了自己的生命；2月12日，加州大学圣芭芭拉分校的中国女孩Weiwei Liu在寝室内自杀身亡……当不幸的消息传来时，他们的家人、同学、朋友常常不能相信：“平时很开朗活泼啊！”“不可能自杀啊！”

笑容甜美的16岁姑娘Maisie自杀让周围人和父母都感到非常惊讶。而在今年的6月，英国东部的诺丁汉郡也发生了这样令人不解的案件。没留下一句遗言，笑容甜美的16岁姑娘Maisie匆匆离世。在周围人眼中，她特别开朗活泼，学习根本不用父母操心。在家里，遇到什么心事会主动跟妈妈说，在学校有死党和闺蜜经常一起聚会旅行。在悲剧发生之前，家里人从没有感觉到Maisie有什么不对劲的地方。在别人眼中，她永远是最可爱的样子，是周围人的小太阳。后来，Maisie的姐姐Amy在遗物中发现了一张纸条，大家这才明白过来。这张纸条上写着：“I'm fine”，但是颠倒过来看竟然是：“Help me”。原来这个姑娘一直把笑容当作伪装，把痛苦藏在心里。

正面看是：我很好。

倒过来看是：救救我。父母其实不太了解孩子的真实情绪俗话说“少年不知愁滋味”，儿童抑郁症多是“伪装型”的，比如有些孩子表现出旷课厌学、喜欢独处等，常被简单地归结为青春期叛逆；有些孩子则表现得注意力不集中、缺乏活力、哭闹或者身体不舒服，让周围人感到不解甚至找错解决的方法；甚至还有一些孩子觉得不开心是不好的，是自己的错，所以不能表现出来，要努力掩饰。此外，阻碍父母了解孩子和帮助孩子的障碍还包括下面这个原因。一篇发表在《实验儿童心理学》（The Journal of Experimental Child Psychology）期刊上的研究调查了父母们如何认知孩子的快乐程度。研究者们对357位儿童和青少年及他们的家长进行了评估。他们让孩子为自己的快乐程度打分，然后再让家长给自己的快乐程度打分，最后让家长给他们心目中孩子的快乐程度打分。研究的结果让人大开眼界。研究者们发现，父母对孩子的看法会受到他们“以自我为中心所产生的偏见”的影响，直白点说，就是父母倾向于根据自己的情绪来评估孩子的情绪。尤其值得关注的是，有两个组别的儿童，11至12岁的孩子和15至16岁的孩子，对父母来说最为棘手。前一组孩子中，孩子们之间建立起了紧密的社交关系，他们和父母之间关系可能没有那么亲近（比如忙于参加运动和其他活动）。而在后一组处于青春期的孩子中，他们更倾向于独立，不把心情告诉父母。这两种情况对父母来说都让人困扰。对于父母来说，要想更好地支持和满足孩子的情绪需求，必须找到合适的方法来正确评估他们的情绪状态。而这一切要从亲子关系入手，不管现在的关系从表面上看起来多么亲密，家长们都可以做出一些努力，让亲子关系切实地贴近一步，以给予孩子情绪上的支持。建议1.问更多问题虽然我们都愿意相信我们对自己的孩子了如指掌，但其实很多孩子在表现上都有故意讨好大人的倾向。他们知道自己的快乐对父母来说十分重要，于是他们在回答问题时就会以此为依据作出回答。多问孩子几个问题。不要只问一句“今天过得怎么样”就算了，可以再追问几个细节。“今天发生什么好事了吗？”或者“今天学校发生什么坏事了吗？”通过提问，给孩子一个机会停下来思考他们一天所经历的情绪变化。你也可以说“跟我说说，今天有什么让你高兴的事”（或者让你不高兴的事），这样可以让孩子与你开展一段有意义的谈话，而不是只是过一遍今天的流水账。建议2.抽一些时间很多父母都认为接送孩子上学的路上是和孩子聊聊近况的好时机，但在来回学校的路上，孩子通常都精疲力尽。尤其是放学的时候，他们已经度过了辛苦的一天，有时候他们只想放空一会儿，聊聊没那么感性的话题。你可以考虑利用晚上的时间来做这件事。入睡之前的这段时间是很多孩子情绪转变最激烈的时候。这很正常。当一天过去，孩子准备入睡之前，他们通常会在脑海中回忆这一天发生的各种事件。在一天结束之前，抓住这个机会和孩子聊聊天。把手里的电子设备都放下，好好地专注地和孩子聊聊天。在谈话中让孩子掌握主动权，而你随后提出问题来表达你的理解。不要急着去解决问题——你的主要目的是给孩子提供情绪上的支持，只要好好地倾听、对话就好。

你可以开心，也可以不开心，爸爸妈妈都接纳你的情绪。建议3.无条件的爱孩子们需要知道，他们可以对自己的爸爸妈妈说任何事，而不用担心他们会对自己感到失望。他们需要知道，有任何情绪都是正常的，不用担心因为和父母讨论了一些困难的话题而承受后果。与孩子进行开放而真诚的交流是你向他们表达爱与关心的最佳方式。孩子们总会犯错。也许他们对你说的有些话，你但愿自己从来没听到过。但不管孩子对你说了什么，你首先要表达对他们的爱，然后才是着手解决问题。当孩子意识到，他们不管遇到什么事都可以来找你们，那么他们才更容易对你们敞开心扉，表达他们的真实感受。建议4.分享你的心情也许你家孩子偶尔看到过你愤怒、伤心和激动的样子。但是你是否向他们解释过你的这些心情呢？很多家长都感觉他们应该把自己的情绪“隐藏”起来，认为这样才能更好地保护孩子。这是错误的。孩子们需要知道父母们个人生活中的每一个细节吗？不需要。但当父母花一些时间去和孩子讨论他们自己的情绪时，孩子会知道这些情绪都是正常的。孩子们会在观察父母的过程中学会很多。如果你把负面情绪都塞在心里，直到有一天突然爆发的话，你的孩子也会模仿你这种处理情绪的方法。无论如何，我们都希望自己的孩子能够健康、快乐。而给予孩子情绪上的支持是让孩子快乐成长的重要一步。