小时候最喜欢吃的零食就是红薯干，现在也还爱吃红薯。大家都还记得红薯的味道吧，香甜又糯软，好吃极了。
红薯是一种粗粮，不仅味道甘甜，而且对人体有很多好处。红薯具有减肥、美容、减缓衰老、促进新陈代谢、预防胆固醇过高、控血糖、血压以及降低中风风险等多种功效。
红薯又名山芋、地瓜，它的主要成分是淀粉，因此有时候被人们作为主食。红薯除了富含淀粉外，还有含有蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质，有“长寿食品”的美称。
有些美女不爱吃红薯的一个原因可能是认为红薯的主要成份是淀粉，吃了会长胖。其实这种认识是错误的。别看红薯的块头比较大，但它的热量只有大米的三分之一，另外它还能阻止糖分转化成脂肪呢。
看到这里你可能会问：既然红薯好处这么多，我是不是可以多吃红薯呢？吃红薯有哪些忌讳呢？小编在这里总结了一下，大家可以自行参考，看看自己有没有犯这些错误。
不能吃夹生红薯
夹生的红薯一来不好吃，二来吃多了会引起肠胃不适。
不要空腹吃红薯
红薯的含糖量很高，如果空腹吃红薯，会产生大量的胃酸，让人产生“烧心”感。
均衡搭配，合理食用红薯
吃红薯时最好跟蔬菜、水果及蛋白质等食物搭配，才能保证营养均衡。我每次吃红薯的时候都会吃点瘦肉或就着咸菜一起吃。这样既调节了口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。
别和柿子一起吃
吃完红薯再吃柿子，可能会出现腹部硬块的情况，严重时可导致肠胃出血或胃溃疡。
别和鸡肉一起吃
红薯和鸡肉一起吃，会导致腹痛。
别和螃蟹一起吃
红薯和蟹一起吃容易造成腹泻或在体内形成结石。
饮酒后不能吃红薯
饮酒后吃红薯可能会出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状。
别和西红柿一起吃
红薯和西红柿一起吃容易造成结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐等情况。
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