导语：一些刚生完宝宝的妈妈，由于身体这时候比较虚弱，没有照顾好自己的身体， 就会染上一些疾病， 月子里腿会疼就是大家常见的一种现象。月子里腿疼应该怎么办？
我坐月子已经有二十天了，但是这两天感觉腿很疼，膝盖也疼，其实我平常已经很注意了，饮食均衡也很注意营养，连用的水都是烧过的，而且在家里也穿长袖睡衣，只是晚上开点空调睡觉而已，也没有感冒过，但就是腿和膝盖都疼起来，我不会有什么月子病吧？月子里腿疼膝盖疼怎么办？
月子里腿疼的产生，其实是由于月子期间膝关节受凉、劳累过度等因素所致。月子病的症状表现多种多样，患者可出现全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，冷，发冷，有沉，累的感觉。
月子里腿疼膝盖疼，不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
月子里腿疼膝盖疼要注意做到下面几点：经适当休息，疼痛会逐步减轻或好转，另外注意合理营养，多吃含钙高的食物，可以适量补充钙剂。产褥期应避免受凉和避免在凉水中洗涤，因寒湿易导致产妇的骨关节病的产生。日渐加重的腰腿痛，应去医院检查诊治
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