十大阳性食物，你知道几个？

第一种：韭菜

韭菜，又叫"起阳草"，光从这个名字里就可以看出，韭菜毫无疑问是"属阳"的食物。它性温，味辛，有补肾起阳的作用，因此， 民间又有"男不离韭，女不离藕"的说法。韭菜属阳，所以适合男士吃，可以壮阳；藕属阴，因此适合女士吃，可以滋阴。

韭菜适合于寒性体质的人多食。但胃虚有热、阴虚火旺的人不适合吃韭菜。

第二种：生姜

生姜，味辛、性温、气味芳香而轻，是典型的属阳的食物。大家要记住，属阴的食物最大的特点是性寒性凉，味道偏苦，药性向下， 当人体内的阳气太盛，内热太大之时，我们就可以用它来使身体内的阳气下降,从而达到阴阳平衡；而属阳的食物最大的特点是性温性热， 味辛气轻，药性向上，它们的主要功能是让身体内的阳气上升，所以， 当人体内的阴气太盛，内寒太大之时，我们就可以用它来提升阳气，温经散寒。

第三种:小茴香

小茴香是常用的香料，因为它能除去肉类的腥臭之气，增添肉食的香气，所以得名"茴香"，大家注意，茴香有两种：一为大茴香， 一为小茴香。大茴香即我们说的八角，小茴香的形状好比谷粒。

小茴香，味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经。它能温肝肾、暖脾 胃，理气和中。奇妙的是，它还可以治疗痛气，也就是"小肠气"， 为此，还留下了一段佳话。

第四种：川椒

说起川椒，北方人可能会愣一下，什么是川椒呢？没听说过呀。 其实，它的俗名就是花椒。产于秦地的叫奏椒，产于蜀地的叫川椒。 川椒，味辛，性热，有毒，当然，这是指花椒生的时候，川椒，闭口者杀人。

川椒，大热纯阳，可以入脾、胃、肺、肾诸经，能够温脾胃，补 命门，散阴寒，驱蛔虫，止疼痛，燥风湿，作用非常多。

第五种：胡椒

胡椒是辛热纯阳之物，如果体寒，吃了可以驱寒，但如果体热或 容易患热病的人吃了，那就会动火伤气，加重病情。

李时珍在《本草纲目》里写过，他自小就特别喜欢吃胡椒，达到了酷爱的程度，结果年年都得眼病，当时也没有怀疑到是胡椒的问题， 后来慢慢就知道了，于是咬牙改掉了这个习惯，眼病也就好了。胡椒为什么会有这些特点呢？就是因为它能引动体内阳气的生发。辛味走气，热性助火，所以凡是咽喉月中痛、牙疼和有眼疾的人一定要忌食胡椒。

第六种：南瓜

南瓜性温，味道甘美，入脾胃两经，可以补中益气，对于脾虚气 弱的人很有补益作用。对于糖尿病患者，南瓜是一种很好的蔬菜，因 为它可以阻止血糖的迅速升高与降低，有稳定病情的作用，这和中医论述的补脾有相通之处。

第七种：香菜

香菜，因为可以提香，所以得名"香菜"，在北方俗称"芫荽"，是人们经常食用的香料类蔬菜。香菜的香味儿，有刺激性，可以解表散寒，尤其对外感风寒的人，能起到驱寒发汗的作用。这一点， 香菜和葱白的作用相似。

《本草纲目》认为：香菜辛温香躍，内通心脾，外达四肢，可以 辟不正之气，行心脾正气。

但因为香菜能动气，所以是发物，吃了以后容易导致旧病复发。

另外，特别提醒，有胡臭的人不能食用香菜，有口臭的人也不宜 食用香菜，食用了以后，问题会加剧。就算是体质平和的人也不宜多吃，多吃会影响视力，并且损耗阴阳之气。

第八种：栗子

栗子是属阳的食物，很补，它的补益作用甚至能和当归、人参、 黄芪媲美，但吃多了容易导致脾胃积热。

栗子性温，味甘，入脾、胃、肾三经，在民间有"铁杆庄稼" "木本粮食"的美称。对于脾胃虚寒的人来说，它可以益气健脾，厚补胃肠。而且，栗子还有补肾的功能，古时候人们又把栗子叫做肾之果，如果老年人因为肾虚导致腰酸背痛的话，也可以吃它来补益。但 一定不要吃多，栗子这东西就是"生极难化，熟易滞气"可见，凡事都要讲究个适当和分寸。

第九种：大葱

大葱味辛，性微温，有发表通阳的作用。俗话说：葱辣眼，蒜辣 心，辣椒辣两头。葱的味道很有刺激性，这种辛辣的气味可以帮助人体将表寒清透出去，从而解除感冒发冷的症状。

用来治感冒的时候，我们通常是用葱的鳞茎部分，也就是平常所 说的葱白。葱白归肺经和胃经，《本草经》认为葱白"主伤寒寒热， 出汗中风"。感冒的时候，用葱白熬水，趁热喝，然后梧一点儿汗， 鼻塞和发冷的症状就会缓解。民间偏方三根汤，即用葱根、白菜根、 萝卜根煮汤的方子，也是用来治疗轻微感冒的，同样是起发散表寒的作用。

第十种：洋葱

洋葱味甘，微辛，性温，入肝、脾、肾、肺经，具有温中通阳、 理气和中、健脾进食的功效。不过，它最主要的作用还是发散风寒， 如果你感冒了，觉得冷，可是又不出汗，这时就可以多吃点洋葱，用洋葱熬水喝也可以，你会发现，无汗和鼻塞不通的症状很快就能缓解。