这是一位退休老教师根据自己的经验，总结的晚年最重要的十堂课，非常朴实，又有条理，看完的人都觉得更幸福
1、中老年吃饭不能
人到了中老年，切记，太饱的饭不能吃，太油的菜也不要吃。每顿饭吃个七、八分饱即可，尤其是晚饭要少吃，学会控制食欲，及时放下筷子。
对于中老年朋友来说，身体健康显得尤为重要。在中医看来，经常吃太饱的饭，不仅伤脾伤胃，还会加速衰老。经常吃太油的饭，则容易引起胆固醇升高，诱发心脑血管疾病。
2、中老年交朋友不欠人情债
人情账是一种很玄妙的东西，欠的好，能增进友谊;欠不好，会抹杀友谊。
到了我们这个年纪，身边的朋友大多是经历过时间的洗礼，都是真心实意对待自己的知己。也正是如此，我们才更要将朋友的恩情铭记在心，并在能力范围之内加倍回报。不然只会让朋友失望和寒心。
做人要有良心，要知恩图报，不欠人情张，友情才会更长久。
3、中老年心态要豁达
人到中老年，该豁达的豁达，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果你不爱惜自己，又有谁会真的在乎。
心胸豁达的中老年人，心态更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐!
4、中老年观念要新潮
时代已经发生改变，生活观念也在不停的变换更新。我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。
如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念，那你一定就是一个乐在享受暮年的新老人!
5、中老年打扮要俏一些
人到中老年适度“老来俏”不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑就显得年轻许多;胡子勤刮可使颜面保持整洁，容光焕发。
有一颗爱美的心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道“夕阳风景”。还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦，少要乖”。
6、中老年说话要注意分寸
说话刻薄是很不礼貌的一种行为，就算是和朋友、亲戚、子女开玩笑也要注意分寸。有些话是禁忌，千万别说，互相体谅是对待身边人的正确方式。
无论和谁在一起，不管是老伴、子女这样的至亲，还是朋友、同学这样的挚爱，都不要总是波冷水，要懂得看人长处，多给予对方鼓励和温暖，这才是说话的正确方式。
7、中老年行为要懂礼节
朋友、同学关系好，可以随意自在的相处，但不能失去礼貌，不懂礼节。越是关系好的老朋友、老同学，礼节越是不能少，当然，跟媳妇、女婿相处也是如此。
要记得他们的生日，并及时送上祝福;去朋友家做客，可以不带贵重礼品，但最好要带一束鲜花，或者一点水果，表示我们的情谊。
8、中老年对待晚辈要不管
儿孙自有儿孙福，到了我们这个年纪，就别想着事事插手了，就让他们自己去翱翔，自己去奋斗。
无论你觉得晚辈是不节俭，还是回家少了，都少说些。孩子们自己有挣钱的本事，有要忙碌的工作和家庭，他们闲暇时打一个电话、回家时带一份健康心意，就是最贴心的关怀了，我们做长辈的要多理解。
9、中老年生活要平凡
平凡是生活的本色，当然，我们可以适当添加调料，但不能使劲瞎折腾。心胸开阔一点，待人宽容一点，遇事糊涂一点，友谊就会亲近一点，亲情就会深厚一点，心情就会快乐一点。
毕竟，到了中老年，我们拼的不再是年轻气盛，而是经验智慧。只有明白了功名利禄都是过眼云烟，才能更好地体会健康和快乐这些真正宝贵的东西。
10、中老年玩微信要注意适度
再好的东西也是双刃剑，把握好尺度才能让微信更好地服务我们的工作和生活，绝不能成为低头一族，影响晚年生活和健康。
俗话说的好：世界上最远的距离是你坐在我对面却在低头玩手机。
这十堂课可谓是无价之宝，如果你有幸看到了，最好收藏起来，真的非常有用!谁看谁幸福!
当然，在送给朋友之前，别忘了先给我们点个赞哦!
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
