现在得痛风的人越来越多，痛风有个共同的特征，就是尿酸偏高，于是在很多人的印象中，尿酸高就代表痛风，其实高尿酸不仅是痛风的病因，还与多种疾病有关，经过研究发现，高尿酸血症与内分泌失调，心脑血管疾病和慢性肾脏疾病都有直接关系。
经过研究发现，人体内的尿酸水平每增加60μmol/L，糖尿病增加的风险就会加重百分之17，发生高血压的风险就会增加百分之81，高血压的风险就会增加百分之9，冠心病的风险就会增加百分之16。
高尿酸对肾脏的损害则更为直接，因为在正常情况下，人体内百分之70的尿酸经过肾脏进行排出，高尿酸血症可以导致急性尿酸性肾病，严重的可能会导致肾衰竭。
怎么样才能抑制尿酸增高呢？如果你的体质是天生的酸性体质的话，那就要从饮食上下功夫了，有几类食物不能再吃：
首先是不能喝酒，喝酒越多，越有可能引发痛风，特别是不能喝啤酒，那么白酒和红酒可以吗？都不可以，葡萄酒有人说没有大碍，到目前为止也尚无定论。
再就是戒烟，吸烟或者吸二手烟都会间接增加尿酸，引发痛风。
还有就是不吃或少吃海鲜，海鲜和动物内脏是含嘌呤最高的，有的是正常值的几十倍，所以不吃为好。
平时注意多喝水，没有水肿，肾脏功能无碍者，每天饮水量应该大于2000毫升，以白开水为宜，也可以喝淡茶水，但不宜喝咖啡。
可以引用牛奶及奶制品，特别是低热量酸奶和脱脂牛奶，都可以适量引用。
多吃水果和蔬菜，白菜萝卜之类的可以大量吃，这些对尿酸高都有好处。
此外有人推荐用玉米须煮水喝，具体效果还有待验证，不过也不会有什么副作用，您不妨试试。
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