减肥是每个胖子都想做的一件事。减肥不仅能让你的身形苗条，还能让你的健康得到恢复。但是减肥也是要讲究方法的，不能盲目的减肥，或者买一堆减肥药、减肥茶减肥，要不然只会是得不偿失的。
鸡蛋培根烤牛油果
【原料】1个中等大小的牛油果，2个鸡蛋，1片烤培根，切碎20g低脂奶酪碎，盐。
【做法】预热烤箱到230度。把牛油果切两半，挖掉果核。用勺子在牛油果中间把坑挖大，大到能够放下鸡蛋。放在烤盘上，牛油果下边稍微放一点盐，防止牛油果侧翻在牛油果里打个鸡蛋，上面撒上奶酪碎，再在上面放上切碎的烤培根。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。牛油果真的很棒，有丰富的口感还富含不饱和脂肪酸，饱腹感很强，用来作为黄油的替代，在很多地方都能派上用场。而且，牛油果+奶酪+鸡蛋+培根真的非常配。
柠檬可以清热排毒，抗氧化，滋养我们的皮肤，荷叶是对我们的皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生哦。
荷叶可以帮助通便利尿，还能有刮油的功能，夏季人容易失眠，喝点搭配了冬瓜荷叶的花茶，不仅口感清爽还有助眠的功效哦。冬瓜瘦肚子的小帮手，一定要坚持喝，长期服用可以帮助排除身体的多余油脂，清血管清肠道，促进新陈代谢，让你吃什么都不容易变胖了。
身材肥胖多半是因为平常大鱼大肉吃得多，体内过于油腻，所导致的，你可以试试大麦茶，它能够有效帮您轻松解除体内多余油脂，让您悄悄变瘦。
酸梅看着晶莹剔透的样子也足以让人垂涎，但是经过加工的它，含丰富膳食纤维，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高热量食物转化成多余脂肪。喜欢吃零食的女生，没事嚼几粒，吃了不长肉。
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