我的催奶下奶经验！献给跟我一样不是奶牛的妈妈们

第一次催奶

1、关于通乳

因为是剖腹产，所以我生完直到第三天才开始有奶水出来，而且稀少的奶水让我突然由生之前坚信自己会是奶牛的天堂落入了每一滴母乳都不舍得浪费都要用小勺喂到宝宝嘴里的地狱。我是个坚定的母乳主义者，所以为了能让宝宝有足够的奶水吃，我在医院请了通乳师，按摩完毕，当天晚上乳房有了涨疼的感觉，可是用吸奶器依然吸不出来多少奶，隔壁的一个比我早一天剖的妈妈，通乳以后，告诉我可以吸出来60/70ml，那时我是多么的羡慕她啊，可事实证明，当时通乳成功的她，在42天医院复查遇到时，告诉我她奶水不足，已经混合喂养了。另一个孕期认识的妈妈，现在已经成了我的好朋友，比我晚了十天生了一个小公主，在通乳两次以后，月子里依然没有成为奶牛，跟我一样奶水勉强够宝宝吃，一直到出了月子，我俩用了差不多的方法才都有了充足的奶水。（说到这里，顺便羡慕嫉妒恨一下，她比我更加成功，已经完全成了一个大奶牛。。。。。。某美女妈妈，你要不小心看见就知道我是在说你呢。。。。哼哼）说这个，是想告诉妈妈们，通乳不一定会让你母乳成功，但是不通乳是不是一定不成功，那也不好说，我们父母那一辈是没有通乳一说的，一样可以成功。

2、关于奶眼

我在通乳师那里知道，奶水通畅应该最少有七八个奶眼才可以，于是月子里我为了能让自己有足够多的奶眼，同时也为了省钱，隔三岔五的就让LG帮我按摩乳房通奶眼（这个。。。。通乳师有点贵，一次就三百，俺没钱，为了省钱就逼得LG学习通乳手法）。可事实证明，即使没有七八个奶眼一样可以母乳成功，我到现在都没有那么多奶眼，可一样成为了一个小奶牛，宝宝每天吃完还有富裕的奶水可以存放在冰箱里。

3、关于乳头的一些问题

我的乳头并不标准，有点大，就我跟很多1,2,3,4月份生的妈妈聊天，发现有不少妈妈存在乳头偏小或偏大或凹陷的问题，所以很多新手妈妈都会发愁宝宝吃奶头比较累或感觉吃不到嘴里怎么办。在我自己母乳成功以后也搜索查看过一些这方面的资料，其实宝宝是很神奇的，只要你坚持让她吃你的乳头，那么只要她成功一两次以后，你会发现宝宝会很神奇的适应你的乳头形状，以后的吃奶就不会再有乳头的问题。在我查看的资料里也提到，即使凹陷的乳头，只要宝宝吃过一两次，她就可以适应，一样可以吸出来奶。当然，我不存在凹陷问题，所以这个只是转述，并不是个人成功经验。

我就是按照上面说的这么做的，从医院回家以后，我就不再给宝宝加奶粉，只要她哭就给她塞乳头，刚开始她会挣扎不吃会大哭，这样斗争了几次以后，几个小时以后，宝宝饿急了，就不再有那么强烈的反抗，开始很为难的吸奶，然后慢慢适应，然后就顺利的母乳了。。。当然了，宝宝不肯吃乳头有两个原因，一个是我的乳头偏大，她吸起来困难，另一个是因为在医院喂奶粉的时候，宝宝不用费力气就可以吃饱，而吸母乳宝宝需要使出全身的力气才可以吸出乳汁，所以她刚开始会很抗拒。

4、第一次催乳成功

我在月子里因为奶水不足，天天钻研各种下奶方式，试过很多种下奶汤，鲫鱼汤跟猪蹄汤更是我月子里天天必喝的，唉，做妈妈真不容易，为了能让宝宝吃饱，真的是什么都不顾了。可是事实证明，这些汤对我都没什么效果，最显著的效果就是身上的肉肉又开始增加了。

直到出了月子以后无意中想起领过一个匈牙利下奶茶的试用装，而且也听同个医院11月份的妈妈说过效果不错，我就开始试喝，喝到第三天就有了感觉，涨奶的频率比以前有明显的增加，以前大概是三四个小时才有奶水充盈的感觉，喝完的第三天就增加到一个半小时到两个小时就开始有针扎一样奶水充盈的感觉，兴奋不已的我赶紧又买了一盒。

还听其他妈妈说过王不留行也有一定的通乳作用，于是搜索查看了下王不留行主要是通乳的作用，也就是有乳汁以后能帮助通畅的出来，本草里有写“王不留行，妇人服了乳长流”。于是我在喝完下奶茶以后又喝了三天的王不留行，从此，我就开始了我幸福的小奶牛生涯，从以前很怕宝宝醒来吃奶到现在每天巴着宝宝赶紧醒来吃奶，不然会涨奶涨的难受，而且每天也都可以有富余的奶水存放在冷冻室里了。

到现在我已经有了比较壮观的奶水储存啦。在我自己催奶成功以后，因为感觉这个下奶茶性价比比较高，呵呵，也就跟四个猪蹄的价钱差不多，也推荐给群里的不少妈妈试过，也有不少妈妈都有了跟我一样的效果。

差点忘记了，想催奶的妈妈们，建议催奶的同时喝点红枣花生木瓜汤，补气血的，气血不足也会影响奶水。还有就是多喝水啊牛奶豆浆之类的，以补充身体的水分，也对奶水有帮助。

还有个关键点就是要让宝宝多吸，这样对下奶也很有帮助。

匈牙利HERBARIA下奶茶我的喝法是每天两三袋，每袋冲两次水，喝了三天就有效果了。有效果以后可以多喝一两天也可以直接停了。

P.S.店主luna妈妈是个很不错的妈妈，小luna也很漂亮可爱。

然后我接着又喝了三天王不留行，是中药，大概买个三四元钱的就可以了，当茶一样泡着喝，每次泡五六克的样子，也是泡一次或两次水。据说王不留行有可能会引起提前来月经，所以我自己的建议是喝个三四天就先停了。不行再喝。

我买了自己放在罐子里的样子

根据我跟另一个认识的妈妈的催乳经验比较来看，我感觉月子里催乳更容易成功，我是出了月子喝的下奶茶，变成了一个幸福的小奶牛，她是月子里喝的下奶茶，现在是个幸福的大奶牛。

我自己试过的下奶方式的总结：

1、匈牙利HERBARIA下奶茶

下奶效果：五颗星

便利程度：五颗星

长肉肉程度：没有

直接泡茶喝，下奶效果比较明显。

2、王不留行

下奶效果：五颗星

便利程度：五颗星

长肉肉程度：没有

直接泡茶喝，效果还可以。

3、木瓜牛奶

下奶效果：三颗星

便利程度：四颗星

长肉肉程度：应该没有

直接超市里买的木瓜四分之一削皮切块放牛奶里，然后微波炉四分钟左右即可或是放在蒸锅里蒸五分钟。

4、木瓜红枣花生汤

下奶效果：三颗或四颗星

便利程度：三颗星

长肉肉程度：应该没有

先将花生跟红枣煮烂，然后将超市里买的木瓜，四分之一削皮切块，放进去再同煮5分钟即可。补气血加下奶。

5、鲫鱼汤或通草鲫鱼汤

下奶效果：三颗星

便利程度：三颗星

长肉肉程度：有一些

我婆婆的广东煲汤法：鲫鱼洗干净煎一下，然后煎两个鸡蛋，放水同煮。我喝的加不加通草的效果都一样，对我没什么明显效果。

6、猪蹄汤或通草猪蹄汤

下奶效果：一颗或两颗星

便利程度：两颗星

长肉肉程度：比较大

我最怕的一种汤，很油腻，加不加通草对我都没用，不过很容易增加体重。

7、豆浆或牛奶

反正不论是否催奶我没事都喝，对奶水有百利无一害，天天都喝牛奶或豆浆，呵呵，所以不知道效果。