女孩天天吃洋葱，半个月后身体出现了惊喜的改变！

洋葱，对于大家来说陌生并不陌生，因为它我们很常见，而且还经常吃，多吃它还可以帮我们去除体内的某些疾病。一位作家增说“洋葱一旦在厨房里消失，人们的饮食将不再是一种乐趣。”洋葱也是一段美味，很多人喜欢吃，包括我自己。那么我们就来了解一下，洋葱的好处？

【 洋葱的介绍 】

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

【 洋葱的功效 】

功效一：降血糖

因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

功效二：预防衰老

最新研究发现，洋葱具有一种螯合作用，能与有害金属离子在肠内形成螯合物，防止人体对有害金属离子的吸收，还有助于预防骨质疏松、癌症和老年斑的发生，并在一定程度对老年人抑郁症具有预防作用。

功效三：预防癌症

另外对于女性来说，洋葱在某种程度上还可以预防乳腺癌！乳腺癌和宫颈癌堪称女性两大杀手，尤其是更年期绝经之后的女性，雌性激素分泌减少，患这两种癌症的概率迅速增加。据法国科学家研究结果，这个时期的女性多进食洋葱后，可以在一定程度上降低乳腺癌的发病概率。

功效四：清血功能

纤溶状态的高低和高血压、高血脂、动脉硬化等都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

功效五：改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。

【 教大家怎么样买到好的洋葱 】

买的洋葱的时候，表皮越干越好，包卷度越紧越好，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。洋葱有橘黄色皮和紫色皮两种，橘黄色皮的洋葱每层比较厚，水分比较多，口感比较脆；紫色皮的水分少，每层比较薄。黄皮的较甜，紫皮的较辣。挑选时可用手轻轻按压，看看洋葱表面黑黑的部分是泥土还是发霉，若发现按压后有软软的感觉，表示可能已经发霉，较不易储藏。

洋葱的吃法：

1、切洋葱前把刀放在冷水中浸一会，再切洋葱就不会刺眼睛了。

2、洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。

3、炒洋葱的时候，洋葱很容易发软，口感不佳，如果在切好的洋葱中拌入少量的面粉，就可以避免这情况，而且成菜色泽金黄，质地脆嫩。

4、烹制时在大火热油中投入切好的洋葱再加上少许白葡萄酒，不仅可防止焦糊，而且味道更鲜美。洋葱易熟，因此不宜在锅中炒制时间过长。

【洋葱还有这些功效】

1、治烫伤

生活中的意外时常发生，如果不幸烫伤了，第一救治缓解非常重要。如果小面积烫伤时，可以把洋葱对切开，切开敷在烫伤位置，直至烫伤位置不再疼痛为止，洋葱的汁液可以止痛、预防感染，关键是减少留疤的可能性。

2、减肥和改善便秘

减肥应该是很多人一直追寻的目标，虽然很难达到。比起节食、断食等方式，洋葱无非是最好的选择，洋葱含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感和促进排便。

3、美容护肤

洋葱中含有抗衰老物质半胱氨酸，用洋葱片擦脸后洗净，能治疗雀斑，保持皮肤嫩滑。女孩子多吃还可以美容皮肤，而且洋葱防衰老，对女性朋友来说是很好，你还等什么呢？

4、预防蛀牙

洋葱预防蛀牙也有一套。只需要每天生吃半块洋葱，长久坚持，就能消除蛀牙的疼痛，有效预防蛀牙。

【 洋葱的食用禁忌 】

1.不宜过量食用洋葱；

2.皮肤瘙痒性疾病、热病患者、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应慎食；

3.不建议与虾，黄豆，蜂蜜等一起食用；