甲减较直观的表现就是人体内甲状腺素的缺乏，甲状腺素是人体重要的内分泌激素之一，当身体缺少了甲状腺素，势必会令机体作用受损，影响健康。因此合理补充蛋白质和热量有助于改善甲状腺功能，那么具体该如何合理安排饮食呢?北京军联中西医结合医院专家给大家总结一下。
【注意事项】甲减病人的饮食护理措施：
1、含碘食物：碘是甲状腺激素合成的原料，缺碘可加重甲减。因此可以适量多吃些海产品，如：海带，带鱼，海鲜。
2、含铁食物：甲状腺素不足还可影响其他营养失衡，如贫血月经过多等，应该进食一些含铁丰富的食物。
3、限食脂肪：甲减时血脂肪代谢缓慢，血脂增高，故要限制脂肪的摄入。
4、稳定情绪：甲减不同程度上跟人的免疫状态有关，所以多做运动，有良好积极向上心态，改善免疫力也至关重要。
【甲减食谱】甲减病人应合理安排饮食：
1、饮食清淡为主，多吃青菜水果。是否要多食高碘食品，如海产品(海带紫菜瑶柱等)。
2、摄入足量的肉类，较好是鱼类，不仅提供蛋白质，而且还可以提供磷脂营养大脑。
3、少食高脂肪富含胆固醇辛辣刺激及油炸食物。
日防夜防，可甲减病情还是在不短地加深。那么甲减会给健康造成哪些的危害呢?下面让我们来一起了解下。
1、心血管系统：甲减对心血管系统的损害常常现象为心虑较慢、心音低弱、心脏出现普遍性扩大、还会有心包积液、也有疾病后心肌纤维肿胀、粘液性糖蛋白(PAS染色阳性)沉积还有间质纤维化称甲减性心肌病变。
2、特别现象：面色苍白或是蜡黄、面部浮肿、目光无神、眼睑浮肿、表无表情、少言寡语、言则声嘶、吐词含混。
3、生殖系统：甲减对男性及女性的生殖系统的困惑随处可见特征是，男性可发觉性功能下降，性成熟延迟、副性征落后，性欲下降、阳痿与睾丸萎缩。女性可有月经不调、经血过多或闭经，通常不孕。无论对男女病人的生育都会产生烦扰。
4、精神神经系统：甲减对精神神经系统的影响也相当大。随处可见特征是记忆力下降、智力低下、反应迟缓、多瞌睡、精神抑郁、偶尔多虑有精神质表现、严重者发展为猜疑性精神分裂症、后期多痴呆、环幻觉木僵或昏睡。
5、肌肉和关节系统：肌肉收缩和松弛都较慢延迟、会觉得肌肉疼痛、僵硬、骨质代谢缓慢、骨带来与吸收都下降、关节不灵、有强直感、受冷后加重、有如慢性关节炎、偶见关节腔积液。
6、通常现象：怕冷、皮肤干燥少汗、粗糙、发黄、发凉、毛发稀疏、干枯、指甲脆、有裂纹、疲劳、瞌睡、记忆力下降、智力下降、反应迟缓、轻度贫血、体重增加。
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