未病先防，治病防变——关元穴

河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号，获取老师授课《中药学》视频。

1 关元：guan yuan

　　关元别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。

　　关即关藏，元即元气，此穴在脐下3寸，为关藏人身元气之处，故名关元。

2 定穴：

　　关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

3 性能功效：

　　补肾培元、温阳固脱。

4 主治功能：

　　少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。

5 保健养生：

　　按摩关元可以改善月经不调、带下、遗精、阳痿、不孕不育等任脉病症。

　　按摩关元还可以对失眠、高血压、抑郁症、头疼等疾病起到良好的调理作用。

　　艾灸关元对于各种原因引起的身体虚弱有着良好的调节作用，对于比较棘手的先天因素导致的羸弱也能起到一定的作用。

　　艾灸关元能够有效地改善皱纹、色斑、痤疮、肤色暗沉等问题。

　　艾灸关元可以改善遗尿、癃闭、尿频、泄泻等水液代谢异常引起的不适症状。

6 配伍应用：

　　关元穴配中极治小便频数。

　　关元穴配带脉、三阴交、血海治月经不调、带下。

　　关元穴配命门、肾俞、太溪、百会治阳痿。

　　关元配阴陵泉，有清热利湿的作用，主治气癃溺黄，黄带阴痒。

　　关元配太溪，有补益肾气的作用，主治久泄不止，久痢赤白，下腹痛。

　　关元配涌泉，有补肾气，行水气的作用，主治滑精，腰痛，气淋。

　　关元配中极、阴交、石门、期门，有调达肝气的作用，主治胸胁痞满。

　　关元配心俞，温补心阳，治心悸。

　　关元配肾俞、三阴交，治阳痿、遗精、早泄。

　　关元配三阴交、地机，治痛经。

　　关元配合谷、足三里、气海，治中风脱证。

　　关元配隐白、血海、足三里，治崩漏。

7 理疗手法：

　　刺法：直刺1～1.5寸。

　　灸法：艾炷灸7～10壮；或艾条灸15～30分钟。

　　按摩：以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。

8 注意事项：

　　孕妇慎用。

9 现代研究：

　　针刺中极、关元、大赫等穴，对垂体-性腺功能有促进作用，可引起血浆黄体生成素、卵泡刺激素水平发生变化，可改善迟发排卵，对男子精子缺乏症也有一定疗效。

　　针灸关元穴可以提高机体免疫机能，并具有抗癌作用。艾灸关元可抑制肿瘤细胞生长，并可延长接种HAC(小鼠腹水型肝癌)细胞后的小鼠存活期。艾灸关元，可使溶血空斑形成细胞增加，免疫反应增强。艾灸关元，确能改善老年动物的免疫状态，提高免疫力，从而产生抗衰老作用，施灸后心脏收缩力增强，心脏每搏指数稳定增加，动脉血每分钟氧运输指数和混和静脉血氧分压也呈相应增加。

　　刺灸关元氧摄取率明显降低，氧耗量明显增高，故能增加机体代偿能力。

　　针刺细菌性痢疾狗或猴的“关元”，可使抗体效价增高。

　　关元捻针，可使膀胱神经支配完整的尿潴留患者逼尿肌收缩。

10 古文摘录：

　　《针灸大成》：主积冷虚乏，脐下绞痛，渐入阴中，发作无时，冷气结块痛，寒气人腹痛，失精白浊，溺血，七疝，风眩头痛，转脬闭塞，小便不通，黄赤，劳热，石淋，五淋，泄利，奔豚抢心，脐下结血，状如覆杯，妇人带下，月经不通，绝嗣不生，胞门闭塞，胎漏下血，产后恶露不止。

　　《太平圣惠方》：引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。

　　《类经图翼》：此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子畜血之处。

　　《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

　　《席弘赋》：小便不禁关元好。