秋天是收获的季节，各种各样的水果非常美味诱人，尤其受到各位准妈妈的喜爱。水果都含有丰富的维生素和各种氨基酸等，有助于胎儿发育，还能预防孕期一些不良反应，所以，孕妈每天吃水果是有必要的。那么，9月份孕妇最适合吃什么当季水果呢?下面我们一起来看看!
一、石榴
现在已经到了吃石榴的季节，其酸甜可口，还含有丰富的维生素C、维生素B族、糖类，蛋白质以及其他矿物质等，可以提高孕妈的免疫力，还能促进铁的吸收。另外，准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤风险，同时还可以改善食欲。
二、梨
大家都知道，梨中所含的水分是比较多的，而且富含的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素也较为丰富。此外，梨还具有生津止渴、清心润肺、利尿等功效。孕妈每日吃一个梨，不仅可以清心降火，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿。
三、无花果
无花果味美可口，富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，其营养价值是非常高的。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
三、苹果
苹果是最为常见的水果了，口感酸酸甜甜的，孕早期孕妇如果没有胃口的话，吃些苹果可以增强食欲。另外，在怀孕期间，孕妇多吃苹果不仅能够摄取到充足的营养和维生素，还有助于促进分娩，预防便秘，是九月份孕妇最佳水果之一。
四、葡萄
葡萄含有丰富的葡萄糖，果糖以及维生素和其他矿物质。孕妇经常吃葡萄可以滋阴补血，通利小便。在怀孕初期，经常吃葡萄也可以帮助人体消化，预防便秘，起到安胎的效果。到了秋季，吃葡萄的话可以起到补水作用，也能够增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性。
温馨提示：水果大多含糖量较高，摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病，还会导致巨大胎儿造成分娩困难，因此孕妇吃水果要适量。
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