30岁之后的中年夫妻，一定要明白这4个道理，才能更幸福！

和恋爱相比，婚后生活更需要的是责任和忠诚，两个人在一起生活，免不了有磕磕碰碰，也会有争吵和矛盾，但是不能因为这些而轻易的放弃你们来之不易的婚姻。

特别是30岁之后的中年夫妻，过了几年柴米油盐的生活之后，对婚姻有了更深刻的认识。而且渐渐明白，那张结婚证，不仅仅是一张纸而已，更是爱和责任的象征。男人要负担起家庭的责任，女人也有自己应尽的义务。

一般来说，30岁之后的中年夫妻，一定要明白这4个道理，才能更幸福！

1、三观要一致

这一点很重要，因为和一个三观不合的人在一起，会很累。物以类聚，人以群分，如果没有相同的价值观，自然会有很多矛盾。

比如你喜欢宅，他却喜欢游玩，这样并无伤大雅，但是如果你说他游玩是败家，浪费时间精力，这就不行了！你可以不同意，但是不能去诋毁！

如果两个人追求的人生目标和生活方式不一致，那婚姻还怎么进行得下去？

2、相互尊重

彼此尊重是夫妻之间和谐相处的前提，在一个家庭里面，男人和女人，不管谁挣钱多，在人格上都是平等的，谁也不是谁的替代品。

不是说哪些事就应该是女人做的，哪些事就应该是男人做的，夫妻要学会彼此体谅，相互尊重，才会越来越幸福！

3、不要相互猜忌

信任是夫妻之间和谐的重要桥梁，夫妻之间不要没事找事，疑神疑鬼。比如有的人总怀疑对方在外面做了什么事，或者藏了私房钱，这种不信任的态度，只会让夫妻之间越走越远。

只有夫妻在感情上做到互相依赖，绝不猜忌，才能让两人感情不断的巩固。

4、夫妻生活要懂得“知足”

结婚之后，夫妻两人就是一个整体， 随着时间的流逝，再好的感情也会逐渐转为亲情。

所以大多时候，“夫妻生活”就变得尤为重要！夫妻那方面和谐了，感情自然也就更加牢固了。

但是，很多夫妻，在30多岁，步入中年以后便开始在这方面出现了分歧。原因是女人这时候是“需求”的高峰期，而男人却随着年龄的增长进入低谷期。

这是生理方面导致的结果。因为这个阶段，女人体内的雄性激素，会随着年龄的增长而增多。便更加需要男人了，而且家庭的事情都有男人做着，自己更多的是去享受这份生活，所以对自己丈夫的要求可能会更高。

而男人中年以后，尤其是三四十岁，雄性激素浓度至少下降25％。所以，此时的男人在心理和生理上，就会表现得力不从心。

而对于这样的现象，我们应该知道如何去面对，对于女人的变化，男人也要去理解。夫妻之间的生活，需要彼此的协调，要懂得知足。

彼此之间应该多沟通，多学习，并且在身体条件允许的情况下，让对方感受到你的爱。

所以这个年龄段的男人，有一个强有力的身体很重要！日常要调理自身，多锻炼身体，不要经常坐着打电脑，看手机。

做到以下几点，让你变得更有“力量”！

1、睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性.机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。

2、多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男人那方面功能衰退、欲望降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

3、小便踮脚尖改善性.功能

刺激足部改善能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮.阳，进而改善性.功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。

踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。

4、日常食用南瓜子油

因为它有一定的助性作用，可以作为男性日常保健用途。

但是它的用处不仅仅如此。它还能缓解前列腺引起的尿频尿急尿痛等症状。

那是因为这种植物油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列.腺问题的重要成分，能够缓解前列.腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。

每天服用5-10ml即可满足男人们预防和保健前列腺的需要，一般连续使用15天左右就能缓解尿频、尿急、排尿不畅等问题。

结语：岁月终会老去，唯有真爱才会永恒。夫妻之间要学会经营，经营好了，感情才会长长久久。就像上面所说的这4个道理，如果男人和女人都读懂了它，都去努力这么做的话，婚姻又怎么会不幸福呢？