现代生活让你疲惫不堪？紧张的日常工作让你晕头转向？也许你也是上百万能量饮料的选择者之，想要给你的每一步泵入些额外的活力。尽管作为我们这个时代标志性的饮料，能量饮料并不是新世纪的专利。人们用它对抗疲劳至今已有至少上百年的历史。
但是，英国“医学杂志”最近的一份报告中提到，一名男子因为恶心，呕吐和胃痛，到医院就诊，当初，他和医生都认为他只是感冒，但随着病情恶化，皮肤开始变黄，尿液变黑。经过一系列测试，医生发现这名男子患的是急性肝炎，但他的饮食一直正常，也没有饮酒和吸毒历史，何来急性肝炎？
进一步的问询后得知，他在3周的时间内，饮用了4至5种能量饮料，因为能量饮料含有维生素，这使得他的维生素摄入量，超过了推荐量的两倍，他的急性肝炎就是因此而被诱发的。
能量饮料在市面上很常见，作为运动时候的能量补充是有益于身体的，但是，其中含有的维生素不可忽视，特别是过量饮用，比如用能量饮料代替每日的饮水时，维生素中毒的问题就可能会出现，这种中毒一旦出现，可以见到如下症状：
恶心，呕吐，食欲不振，发热，疲劳腹痛，尿液变深甚至变黑，眼睛或者皮肤出现黄染，这些情况一旦出现，在排除了其他因素导致的之后，要考虑到是不是能量饮料惹的祸。
能量饮料背后的玄机
那么，能量饮料里面到底有些什么东西呢？我们来看看标签，那上面罗列了许多听起来很科学的成分构成，诸如牛磺酸、瓜拉那、维生素B、葡醛内酯等。饮料公司也都在夸口饮料中混合了氨基酸、草本植物、维生素以及其他食品添加剂，他们说这些有助于激发人的能量，使人有良好的运动表现和高度集中的注意力，可以让你提高工作学习效率。然而一个可笑的事实是，科学上根本没有足够的实验和研究来说明，我们的身体灌进来这些化学成分后会有怎样的反应。
那么，所谓的能量饮料，到底提供给了我们什么？所谓的能量来自哪里？
是的，这类饮料提供的大部分能量来自于其高含量的咖啡因。这种咖啡因与在咖啡、茶、可乐和巧克力中的咖啡因是同一种物质。它是世界上应用最广泛的中枢神经兴奋剂，存在于多种植物、食物以及非处方的精神类药物中。咖啡树、茶树、巴拉圭冬青等的果实及叶片里含有大量的咖啡因，可可树、可乐果及代茶冬青树中也少量存在。
我们日常食物和饮料中的咖啡因除了来自这些天然植物之外，也可以在实验室里被人工制造出来。由于咖啡因非常之苦，能量饮料制造商会在其中加入大量的糖来掩盖这种味道。时至今日，能量饮料市场被主要基于咖啡因的饮料所主宰。咖啡因可以让消费者精神焕发，给他们带来他们所寻求的“强化能量”。
看上去，我们又活力无限了，但是这样做真的合适吗？咖啡因过量，后果很严重
但它的副作用也是明显的，刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，使胃功能紊乱；同时加大心脏运转负荷，容易使人神经过敏、精神紧张。过量饮用，则会加重这些病症的发生。有一项研究发现，根据煮制方法不同，一杯226克的咖啡中可能含有40至150毫克咖啡因。与之相比，一瓶约450克重的能量饮料中，咖啡因含量为70毫克至200毫克。尽管如此，还有不少能量饮料包装上不标注咖啡因含量，这就令人在不知不觉中摄取过多。更加令人担心的是，咖啡因可能会与能量饮料中的其他成分，如牛磺酸、维生素或矿物质发生反应，从而给身体造成更大的危害。
调查结果发现，喝能量饮料对身体损害很大，而且没有发现任何证据支持能量饮料对人体有利这一说法。对于一些身体状况本来就不好的青少年，比如有心脏问题、糖尿病甚至多动障碍的人，喝能量饮料会引发严重的健康并发症。
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