入秋了！用这种野草泡脚 , 祛痰镇咳，抗过敏，还能增强体质！

艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛。很多小伙伴愿意用艾叶来泡脚，那大家知道艾叶泡脚的好处吗？接下来小编带大家了解下艾叶泡脚的功效。

艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣 水即去了寒又 不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不 容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

1、 祛寒火、虚火

艾草泡脚可以治疗一些虚火、寒火有关的疾病，如咽喉肿痛、牙龈炎、中耳炎、牙周炎及口腔溃疡等都是头面部反复发作与寒火、虚火有关的疾病。

2、 祛实火

冬天天气干燥，艾灸上火怎么办?艾叶泡脚就有引火下行的功效。这时，你就在家就用艾草泡脚吧。若搓一搓，效果就会更加显著!

3、 祛痰、镇咳，抗过敏

现代医学发现：艾叶中含有挥发性油，在艾叶泡脚的过程中，往往会有大量艾叶挥发出来的气体由口鼻吸入……由于这挥发性油具有明显的祛痰、镇咳、抗过敏效果，所以我们在艾草泡脚过程中就能止咳。

4、 治感冒

当受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕，乃至发烧时，我们都可以用艾叶泡脚。只要泡到身体发汗，就可以有效治疗小儿感冒症状。

5、 黑眼圈去除

众所周知：中医都认为黑眼圈与肝肾阴虚有关，因此可以说肝肾阴虚是导致黑眼圈的罪魁祸首。因此，祛除黑眼圈最有效的方法就是滋阴补肾、降虚火。而艾叶泡脚就可以起降虚火、祛除黑眼圈的功效。

另外一方面，人脚部有丰富的肝、脾、肾经络分布。用艾叶洗脚时，艾叶挥发也可以循经脉入五脏，温驱寒邪。当肺气得宣、气得纳，人也就不咳嗽了。

专家提醒：艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。

艾叶饼

做法：将艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。作用：有美容养颜的功能，是妇女坐月子的理想点心，并对感冒有一定的治疗作用。

母鸡艾叶汤

做法：老母鸡1只，艾叶15g。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。作用：补气摄血，健脾宁心，适用于女子体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。

艾叶甜汤

做法：艾叶15g，白糖20g，共煮汤饮用。作用：清热利湿，活血化瘀，适用于妇女经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力等。

艾叶阿胶粥

做法：阿胶20g，干艾叶10g，红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁。将阿胶捣碎，加入药汁中，煮至完全溶解(边煮边搅)，加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。

艾叶肉圆

做法：把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸，均可。作用：暖胃安神。

艾叶的食用方法有很多种，需要注意的是，阴虚血热者慎食之。

艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛。很多小伙伴愿意用艾叶来泡脚，那大家知道艾叶泡脚的好处吗？接下来小编带大家了解下艾叶泡脚的功效。

艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣 水即去了寒又 不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不 容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

1、 祛寒火、虚火

艾草泡脚可以治疗一些虚火、寒火有关的疾病，如咽喉肿痛、牙龈炎、中耳炎、牙周炎及口腔溃疡等都是头面部反复发作与寒火、虚火有关的疾病。

2、 祛实火

冬天天气干燥，艾灸上火怎么办?艾叶泡脚就有引火下行的功效。这时，你就在家就用艾草泡脚吧。若搓一搓，效果就会更加显著!

3、 祛痰、镇咳，抗过敏

现代医学发现：艾叶中含有挥发性油，在艾叶泡脚的过程中，往往会有大量艾叶挥发出来的气体由口鼻吸入……由于这挥发性油具有明显的祛痰、镇咳、抗过敏效果，所以我们在艾草泡脚过程中就能止咳。

4、 治感冒

当受凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕，乃至发烧时，我们都可以用艾叶泡脚。只要泡到身体发汗，就可以有效治疗小儿感冒症状。

5、 黑眼圈去除

众所周知：中医都认为黑眼圈与肝肾阴虚有关，因此可以说肝肾阴虚是导致黑眼圈的罪魁祸首。因此，祛除黑眼圈最有效的方法就是滋阴补肾、降虚火。而艾叶泡脚就可以起降虚火、祛除黑眼圈的功效。

另外一方面，人脚部有丰富的肝、脾、肾经络分布。用艾叶洗脚时，艾叶挥发也可以循经脉入五脏，温驱寒邪。当肺气得宣、气得纳，人也就不咳嗽了。

专家提醒：艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。

艾叶饼

做法：将艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。作用：有美容养颜的功能，是妇女坐月子的理想点心，并对感冒有一定的治疗作用。

母鸡艾叶汤

做法：老母鸡1只，艾叶15g。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。作用：补气摄血，健脾宁心，适用于女子体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。

艾叶甜汤

做法：艾叶15g，白糖20g，共煮汤饮用。作用：清热利湿，活血化瘀，适用于妇女经来烦燥，尿赤灼痛，口干口苦，喜冷水，便秘难下，舌红苔黄，脉数无力等。

艾叶阿胶粥

做法：阿胶20g，干艾叶10g，红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟，倒出药汁。将阿胶捣碎，加入药汁中，煮至完全溶解(边煮边搅)，加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。

艾叶肉圆

做法：把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸，均可。作用：暖胃安神。

艾叶的食用方法有很多种，需要注意的是，阴虚血热者慎食之。