“培养孩子好好吃饭之战”家长必胜！

在很多家庭里，孩子在吃饭这事儿上没少跟家长斗智斗勇，常常弄得鸡飞狗跳，不欢而散。家长焦急的，还不是怕孩子营养跟不上，影响生长发育嘛！对于这场吃饭的“战役”，家长们永远不会投降！

知己知彼，百战不殆

家长首先要确认孩子身体健康，没有消化功能失常、情绪低落等问题导致孩子厌食。如果一切ok，我们来看看针对吃饭的4种问题家长该怎么应对呢？

游击型

孩子坐不定，一吃饭就走来走去，不肯乖乖坐下安静地吃。

策略：追着他喂是没用的，他会认为这是一个追人的游戏，反而越来越嗨皮。如果他吃了几口就跑开，建议家长心平气和地说：“宝宝吃饱了”然后把碗收起来。不要担心孩子吃不饱，必须让他明白，吃饭时不乖乖坐下来吃饱就只能饿肚子。

捣蛋型

孩子吃饭时一会儿东张西望，一会儿吵吵闹闹，一会抓着汤匙“叮叮当当”敲碗。

策略：孩子注意力容易分散，并且不明白吃饭意味着什么。家长不妨事先跟孩子好好沟通，告诉他坐在饭桌上要干嘛，吃饭的好处等。

边吃边玩型

孩子吃饭时不专心，边吃边玩。

策略：把玩具收起来，电视关掉，并给孩子限定一个固定的用餐地点还有合理的时间，如40分钟；安排用餐后的行程，如全家一起去散步或者看动画片等，孩子为了不错过之后的活动，就会专心吃饭了。

慢吞吞型

有些孩子即使吃饭很专注，但还是比较慢，甚至喜欢用勺子在碗里拨来拨去，一顿饭要吃很长时间。

策略：家长可以将吃饭当作小游戏或比赛，让孩子有意识地加快吃饭速度，并且不要吝惜表扬哦，不过需要注意提醒孩子别呛到。

家长们的战略部署

1、家长们意见要统一，并且做好表率，如吃饭不离桌，不看电视，不边吃边做其他事等。

2、限制孩子吃零食，家里也不要存放太多。

3、告诉孩子吃饭的好处：“不吃饭，就没有力气玩滑滑梯了；吃饭能让宝宝长高、身体棒。”

4、教孩子自己吃饭。

不要追着喂，让孩子自己控制饥饱。并且明确吃饭的规则，如吃饭不能下餐桌，要求在40分钟内吃完等。

5、孩子违反规则坚决惩罚。

惩罚不是打骂，仍然要保持好的态度，耐心讲道理；不好好吃饭就收了饭食，之后不再提供任何食物直到下次开饭。

6、不要强迫进食。

最大的禁忌就是强迫孩子一定吃完碗里的食物，这不仅会让他对食物产生反感，也不利于亲子关系。

7、营造良好的进餐氛围。

避免在用餐时间训话；可以和孩子一起聊聊幼儿园吃饭的话题，例如，哪个小朋友吃得快、哪个小朋友不剩饭等，让孩子体会到和小朋友一起吃饭很快乐。

8、积极与老师沟通、配合。

要彻底解决孩子吃饭的问题，家长还应和老师多交流、配合。比如，请老师在发饭前介绍一下今天的菜多么的好吃，对身体有什么好处，当孩子开始吃菜时，请老师多表扬他等。

家长们也不要太过于心急哦，哪怕孩子刚开始吃得到处都是，也要顺其自然，慢慢地让孩子自己学会独立吃饭。经过家长们的耐心培养，孩子们一定会很快养成良好的饮食习惯。培养孩子好好吃饭的“战役”家长们完胜！