蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

　日常生活中，是不是有这感觉，蹲下一小会儿，随后站起来，感觉到头晕、眼前一片黑、腿脚发麻，甚至还会眼冒金花。有人说是贫血，但你做抽血检查，一切都正常。

　　其实，在临床上，把这个症状称作：直立性低血压，有时，也会称作：体位性低血压。下面就来和小编详细了解一下。

　　这是什么症状

　　我们在蹲着、坐着时，血液流动较缓慢，猛地一下站起来，血液流动加快，特别是腰部、腿部等部位，在这一瞬间，会造成大脑暂时性供血不足，处于空白状态，影响大脑的运行，缺少血液供应，会造成头晕、眼前发黑。

　　这样的情况，老年人、儿童较为常见。体位低血压，65岁以上老人，占据15%，75岁以上老人，甚至占据5成。

　　为何出现这症状

　　主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，在长时间蹲着或坐着的时候，不要猛的一下站起，动作应该缓慢些。

　　血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，会大量地向身体下半部分流去，分配到上身的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，心脏向着高高在上的头部输送血液就比较困难。 所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血会使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血也会少一些，这时，就会出现眼花缭乱、金星乱冒的现象。 同时，贫血、低血糖会加重此现象。 遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

　　是其它疾病 吗

　　蹲下时间长，猛地站起来，出现头晕、眼前发黑，可能是其它病症。例如：心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等。这些在平时体检、检查身体时就能发现。

　　贫血患者也会出现这个症状，但是，出现这个症状并不一定是贫血，如果是贫血患者，尽量避免长时间蹲下，通过加强营养，能有效的调节、调理、改善。

　　日常应该怎么做

　　上面说到的脑瘤、心血管疾病、心律失常，往往和心脏有关，的确，心脏产生新血液，促进全身代谢，一旦心脏受损，影响到血液流动，就会出现头晕、眼前发黑等症状。

　　在平时，对心脏做好保健。就作息来说，不要熬夜，早睡早起，保持8小时睡眠；就饮食来说，多吃补血、补气食物，例如红枣、阿胶、黄芪、当归等；就运动来说，不要一直宅着，慢跑、打太极都很不错，在增强体质的同时，还能增强心血管功能。

　　更多养生信息请关注太源堂官方微信号：406051598