说到高血压很多人并不觉得陌生，但是你知道低血压吗？虽然低血压不如高血压常见，但是与高血压一样对我们的身体健康产生极大的影响。因此如果有低血压这个疾病，除了需要及时到医院治疗之外，日常的饮食也是很重要的。那么到底血压低吃什么食物好呢？
一、血压低的原因有哪些？
1、由其它疾病引起的低血压：心脏疾病：罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少以致循环障碍而引起低血压。
2、暂时性大失血：因手术、外伤的大量出血使体内循环的血液量骤减而引起暂时性低血压。
3、艾狄逊氏症：罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
4、末稍血管扩张：因细菌或毒素侵犯末稍血管使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
二、血压低吃什么食物好？看看这些饮食原则
1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤、多饮水、增加盐份摄入。所以低血压患者应该加强营养、荤素兼吃、合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血、有利于增加心排血量、改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度、增加动脉紧张度使血压上升。
三、血压低吃什么食物？这些低血压食谱你值得拥有
1、西红柿萝卜咸肉汤
食材：番茄500克、胡萝卜250克、猪肉（瘦）250克、大葱5克、料酒10克、酱油5克、盐5克。
做法：
（1）将猪瘦肉洗净、沥干水、切大块。
（2）猪肉用盐调匀腌一夜即成咸肉切小块备用。
（3）将西红柿、胡萝卜洗净并切块备用。
（4）将咸瘦肉、胡萝卜块放锅中加适量清水煮约20分钟。
（5）加西红柿再煮约5分钟后下葱花调味即可。
2、红枣栗子鸡
食材：红枣15枚去核、栗子150克、净鸡1只。
做法：鸡切成块状，大火煸炒后加佐料煮至八成熟，加红枣、栗子闷熟食之。
3、当归鸡蛋汤
食材：当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只。
做法：将上述食材同煮熟，把这些东西放在一块儿给煮熟了吃蛋喝汤，每日早晚各1次、空腹吃。
四、低血压的日常生活预防常识
1、晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状。
2、锻炼身体、增强体质。平时养成运动的习惯、均衡的饮食、培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时应缓慢地改变体位以防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
4、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水、温水交替洗足。
5、饮食上少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
看完了上面关于血压低吃什么食物好，相信各位朋友已经知道怎样从饮食上调理自己的身体了。血压低的朋友应该多吃高钠、高胆固醇的食物，还要多吃补气血等食物，除此之外平时还要注意多锻炼身体，增强自身的免疫力、保持充足的睡眠等，这样就能够有效改善低血压这个疾病了。
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