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我们都知道，奶制品含钙丰富，而奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。
1.将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸；
2.牛奶凉后加入10%的酸奶；
3.搅拌均匀；
4.加上盖后放入机器中； 4. 按下酸奶的指示键；
5.将过八个小时候， 酸奶就完成了；
6.直接喝，同时可以搭配些糕点；
7.将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄；
8.将烤好的面包切成小丁；
9.放入到玻璃杯中；
10.加入自制的酸奶注满；
11.将草莓切成块放在表面上；
12.再加点草莓和杏仁粒；
13.不仅可以作为早餐， 用来当做下午茶也不错哟；
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