春困秋乏夏打盹 驾车途中如何预防犯困?

XASpeed车友会

由于驾车过程中注意力高度集中，因此极易产生疲劳。特别是新手，由于缺少长途驾驶经验，更容易掉以轻心。说到疲劳驾驶，首先要知道什么能引起疲劳。长时间驾驶、在身体状态不佳的情况下驾驶车辆必然会疲劳。

那么，开车犯困了怎么办？如果你真的觉得非常累，最好的做法是先不要驾车，找个安全的地方小睡片刻是最好的办法。

避免睡觉时间开车

尽量不要在自己平时睡觉的时间段长距离驾驶。每个人都有自己的生物钟，到点儿自然而然就会犯困。所以避开自己犯困时间出行，能有效地避免疲劳驾驶。

空调不宜开太热

驾驶过程中暖气不宜开得太热。温暖的阳光总是给人以睡意，而温暖的车内环境也有异曲同工之妙。曾经有不少司机把自己安置得太安逸导致睡着的例子，看似可笑，实则可怕。

听有快有慢的音乐

避免听过于悠扬的音乐。我们开长途车，可以用音乐来调剂一下精神。长时间听亢奋或舒缓的音乐都会让人产生听觉疲劳。最好有快有慢地调剂一下，让每一首歌都能令人精神一振。

新手不宜长时间驾车

新手避免长途驾驶。这里并不是歧视新手司机，毕竟每个人都有从不熟练到熟练的过程。只是新手上路难免会紧张，而长时间高度紧张很容易引起疲惫。

所以如果你是新手，想练车，带个老司机一起吧。累了还能有人换换。

适量摄取运动饮料或咖啡

不少人在开车途中喜欢喝功能性饮料，比如咖啡或者红牛。咖啡里面的咖啡因能让人兴奋，而红牛里面的麻黄酸也是兴奋剂的一种。不过这些都不能多喝，会导致失眠，适当休息才是王道。

陪司机聊聊天

如果车上不止一个人，强烈建议时刻有一个除司机以外的人保持清醒，让其与司机聊聊天。所谓的聊天可不是争论，而是为了监督司机不要睡着。

但要注意选择对象。如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那就很提神，切忌聊一些太过深入的话题，避免司机聊着聊着手舞足蹈，或者大脑完全沉浸于讨论的事情之中，忘记观察路况。

司机需适时调整座椅角度

适当调换姿势。开车久了会导致局部肌肉紧张，所以如果哪儿太累了，稍微活动活动还是不错的。如果您要调整座椅角度，还是要在安全区域停车后再调节。

适当降速开窗通风

开窗通风能很好地让人提神醒脑。不过高速行驶时不要大开窗户，最好并线到最右车道，将车速度稍微降低，然后再开窗。过大过急的风对人的健康有害，在驾驶中也会严重增加车的风阻。

每年，由于疲劳驾驶而引发的车祸不计其数。定时休息、听音乐这些文字在庞大的车祸数量下显得渺小而无力，但也正是这些细节让很多人得以避祸。

国家明令规定，司机连续驾车4小时应停车休息。让我们更清醒地驾驶，这是保护他人，更是保护自己。

最后，小编要提醒大家的是，千万不可疲劳驾驶，实在没办法那就多做些们准备，当发现自己有打瞌睡的迹象，打自己耳光也好，唱巨2无比的歌曲也好。

总之，你得让自己保持清醒。