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这位姑娘叫沈琪琪，现在的主要工作是LOL主播
现在22岁她拥有32D上围，被无数LOL玩家称为“乳媚娘”
她是台湾人，在LOL直播中因为丰胸翘臀被无数网友追捧，她不仅长得漂亮，自己也经常分享一些健身照片，最近她在网上晒健身自己健身房照片，前凸后翘的极致身材倍受受网友热捧！
为了在直播界博眼球，她在健身房里的时间要直播时间长多了，晒出的健身照片，不但有翘臀，而且腹部更是一丝赘肉都没有。甚至还能看到马甲线！要想在直播界出名，看来背后的付出非常艰辛啊！
她的健身照片，小蛮腰外加翘臀不知道多少LOL宅男把她称之为梦中女神！
下面小编吐血分享适合新手的几个腹肌、马甲线训练方法，男女都实用，想要更多训练方法的可以查看小编曾经发过的文章
每个动作25次*2组，每组休息30秒，6周以上没效果你来打小编！训练时建议有氧无氧结合！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
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