女人通常是比男人老的快，却更长寿，但在女人中也有部分人群是不易长寿的。
1、胸部太大。
英国《每日邮报》刊登最新研究发现，胸部太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险。
2、性格孤僻
“性格孤僻，不跟他人交往”，被列为早亡特征第一位。研究得知，性格孤僻的人不但同伴倾诉，还缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险。
3、不善于微笑
微笑和人的寿命长短有关，研究发现，笑能降低肾上腺素水平，缓解疲劳，降低血压。别再吝啬微笑，一个自然流露的微笑，能快速拉近人与人之间的距离。当微笑渐渐变成习惯，烦心事也会远离你。
4、坐得太久
长期坐着伏案工作或学习的人，最好每半小时到1小时就起来运动5～10分钟。可通过耸肩、掰手、握拳、转体、抬臂、伸腰等动作缓解手腕酸痛、腰酸背痛等问题。
人生不能避免的两件事就是吃和睡，这两件事恰恰也是跟长寿最密切相关的。那么，女人吃什么更易长寿呢？
1、苏子油清血又降脂
苏子油是富含α-亚麻酸的植物油，α－亚麻酸具有维护脑和视网膜功能和延缓脑的衰老；降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率；抑制肿瘤生长，具有防癌抗癌的作用；可抗炎、抑制过敏反应，对关节炎、哮喘、银屑病等有调节作用。
怎么吃最健康：α-亚麻酸易氧化，所以吃苏子油最好不要高温烹调，可用100ml酸奶搅拌5ml苏子油一起食用，既能清血毒又能排肠毒。
2、蒲公英消炎又杀菌
蒲公英就是我们常见的野菜婆婆丁，以往人们常用它来治疗乳腺炎和乳腺增生，现代医学研究发现，蒲公英有广谱抗菌作用，对多种致病菌都有杀灭抑制作用，女性易被尿路感染侵袭，常用蒲公英泡茶喝，可有效预防和改善尿路感染情况。
怎么吃最健康：蒲公英性微寒，本身胃寒和体寒的女人要注意饮用量，可用蒲公英根和玫瑰花瓣按照7:1的比例制成蒲公英玫瑰茶饮，会更适宜体弱的女性。
3、白菜止咳化痰还抗癌
在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
怎么吃最健康：吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
