喝啤酒竟是糖尿病、心脏病“良药”！只是很多人都喝错方法

喝啤酒竟是糖尿病、心脏病“良药”！只是很多人都喝错方法！

现在已经到了炎热的夏季，夏季酷暑难耐，很多男性朋友就喜欢喝两口冰镇的啤酒，真是非常的舒爽。大家都知道，啤酒被称为“液体面包”，营养价值非常的丰富。

不仅如此，据最新研究显示，啤酒对于预防中老年朋友常见的心脑血管疾病也有非常不错的功效。但是这里大家一定会有疑问，为什么喝啤酒的人那么多，但是并没有显示出任何预防疾病的功效呢？

那是因为啤酒饮用要注意量和饮用方法，错误的饮用啤酒不仅不能达到养生的功效，反而会伤害健康。下面小编就来和大家详细聊聊啤酒的养生功效和食用方法。

【啤酒营养价值】

啤酒被称为液体面包，因为它的营养价值非常丰富，可以补充人体所需的不同营养元素。啤酒含有17种氨基酸，其中，人体必需氨基酸有7种，仅缺赖氨酸。特别是采用下面发酵法工艺生产啤酒，其氨基酸含量比上面发酵法工艺更高。

啤酒富含糖、蛋白质、二氧化碳、维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸、叶酸、维生素C以及硒、锌、铬、肌醇与胆碱等微量元素。对高血压、胃炎等症状有效。啤酒中含有抗衰老物质和矿物质。

啤酒中存在多类抗氧化基，在酿造过程中形成的还原酮和类黑精、酵母分泌的谷胱甘肽等都是协助消除氧自由基积累的最好的还原物质，可协助解除氧自由基对人类的毒害。

【啤酒的养生功效】

啤酒含有丰富的营养价值，微量元素含量很高，维生素含量也非常的高。因此，适量的饮用啤酒可以有很好的强身健体的功效，对于很多常见疾病都有很好的预防作用。对于中老年朋友来说，适当的饮用啤酒会很好的预防中风、预防老年痴呆的功效。下面小编就来和大家聊聊，啤酒都有哪些具体的养生功效，一起来看看吧。

加快新陈代谢

喝啤酒有活血和促进新陈代谢的功效。啤酒尽管度数低，但还是含有一些酒精成分。喝啤酒不仅可以加快血液循环，还可以给肌肤提供很多养分，更有助于人身体的代谢。

预防类风湿

《关节炎与风湿病》杂志刊登的一篇研究报告称，哈佛大学的研究人员发现，每周饮用数杯啤酒的女性长期下来能够将患类风湿关节炎的风险降低31%。

预防心脏病和中风

研究显示，啤酒能够提高人体高密度脂蛋白以及有益胆固醇的含量，很多研究都发现，适当饮酒能够将心脏病的风险降低40%。美国《中风》杂志刊登的一篇研究报告称，啤酒可稀释血液，适当饮酒可使中风风险降低20%。

防止致癌物形成

烧烤之前将肉在啤酒中浸泡可以防止肉类在高温烧烤时产生致癌物——多环芳烃（PAH）。葡萄牙研究人员发现，用黑啤酒研制肉类能够将八种PAH的水平降低多一半。之前很多研究都指出PAH和大肠癌具有直接关系。

预防老年痴呆

很多研究都指出铅与痴呆症及早老性痴呆症有关。英国《食品和化学毒物学》杂志发表的一项研究显示，啤酒中的硅能够减少人体对铅的吸收，从而保护脑组织不受铅的侵害而影响记忆。

预防糖尿病

啤酒还能促进胰岛素的分泌，有益于人体调节糖的代谢。《美国临床营养学杂志》刊登的两项研究显示，适当饮酒能够降低罹患2型糖尿病的风险。其中一项对35000人展开的研究显示，适当饮酒可以将患糖尿病风险降低65%。

【如何健康喝啤酒】

虽然说啤酒具有一定的养生功效，但是很多人过量的饮用啤酒，却会对健康造成危害。中医认为，看待任何事物都要以辩证的思想来看待。过量饮用啤酒就会反映了物极必反的道理。下面我们来看看，啤酒如何饮用才能保证健康，饮用啤酒时，有哪些需要注意的。

1、温度10℃-15℃最佳

啤酒的温度操控在10℃-15℃时最好喝，由于此时二氧化碳的融解度比较大，能形成最佳口味。太冰的啤酒会使酒液中的蛋白质分解、游离，摧毁营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。

2、不宜在喝啤酒的同时吃烟熏食品

烟熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化（消化食品）道疾病甚至肿瘤。

3、这些疾病不能喝啤酒

带病喝啤酒本身患有胃肠道疾病、肝病、胆囊炎、胰腺炎、高血压、结石等代谢综合征的患者，喝啤酒会加重原有疾病的症状，引起旧病复发，应尽量远离啤酒。

4、不易与烈酒混喝

与烈酒同饮混着喝会强烈刺激肠胃系统，很容易引起消化功能紊乱。

5、不宜过量饮用啤酒

过量饮用啤酒，会使血铅量增高，长期过量，将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”、“将军肚”，从而影响心脏的正常功能，也会抑制、影响细胞的正常活力。

6、糖尿病人每次饮用啤酒不能高于200ML

啤酒虽有一定的降糖效果，但是饮用度量一定要把握，并且禁止喝加有麦芽糖份的啤酒。在血糖稳定时，适当饮用是对健康非常有益的。但是如果血糖不稳定时，最好还是不要喝啤酒。

【啤酒小妙用】

啤酒不仅有很好的养生功效，同时，巧用啤酒还能治疗很多我们常见的小疾病。比如说冻疮和脚气等。啤酒还有很好清洁、杀菌的功效，在日常家庭清洁中，也可以起到很好的功效。下面是小编整理的一些啤酒的妙用方法，有相关问题的朋友可以尝试使用，一起来看看吧。

1、治冻疮：如果在温水中加入少量的啤酒，浸泡20分钟左右，便可缓解因冻疮而带来的痛苦。

2、治脚气病：把啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入浸泡20分钟再清洗，每周两次。这主要是因为啤酒中含有维生素B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的作用所致。

3、防治心脏病：啤酒可以减少患心脏病的可能性。如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。

4、帮你排出肾结石：啤酒有利尿的功效，而且酒精可以使肾和膀胱的血管扩张，喝大量的啤酒可以帮助身体排出肾结石。