把“确丧”的日子过成“确幸”是一种才华。

在母亲节那天参加完行动派和悦己举办的“2017国际精英女性论坛”后，我深刻的感受到：一生中那些为数不多，但直指人心的挫折，才是我们成就梦想的转折点。但是，在巨大挑战的背后，还有无数更接地气的日常生活小坎坷。而让普通人能在巨大困难面前散发光芒的，正是在此之前，我们选择用怎样的方式度过充满“确丧”的平凡日子。

当越来越多人认清所谓的“成功学”之后，大家也在渐渐意识到“寻找小确幸”背后的套路，就是朋友圈里贩卖鸡汤的微商。

“寻找小确幸”的初衷，无非是想增加人们生活的幸福指数。但是生活不是自带美颜和主角光环的电视剧，这种不接地气的“小仙女”式活法，能支撑你激情亢奋多少日子？

其实，我们天天面对的都是各种持续不断小曲折。早上起不来、地铁挤得差点出不了站、工作不够好、加班没补贴、吵架失恋、停水失眠、控制不住自己的手去拿零食、没灵感交不出稿子、房租到期，又逢中介坐地起价、便秘、智齿发炎。

生活不会每天都给予我们暴击，但多数日子是在持续不断的迷茫焦虑和低落的状态中微微发酵。没有一记记的重锤击鼓，更像是春天屋檐上滴滴答答又停停落落的雨，你能感觉到天空增加了几度忧郁值，和空气在皮肤上裹着的粘稠。

“丧”，才是普通人的最真实的日常。

• 1.和寻找小确幸的日子相比，“丧”显得更自然，更随性

“丧”是每日不可避免的，好比身边的朋友，普通又常见。我出门寻找小确幸，就像去找带着光环和温度的女神，女神再有亲和力，也不如朋友真实。

不知道从什么时候起，我不愿意自拍，也不喜欢摆拍，虽然能在镜头前避开自身缺点呈现美好的笑容。只是当我坐在电脑前，回看以前的照片时，才发现“美”的千篇一律。

往往是随意的抓拍，比如姑娘露出牙花子的开怀大笑，被吹乱的刘海和眼角皱纹，才最有故事的脉络和时间的质感。

同样，不完美又必然要发生的生活日常，就像岁月里长出的皱纹。它们不会带来巨大颠覆性的生活重创，而是用一下一下的敲打，以一种不漏痕迹的方式提醒人们：学会用诙谐的态度对待生活，轻柔拿捏，进退自如。

无论成长还是工作，那些隐隐的不安和阵痛，如一个缓慢叙事娓娓道来的人在讲生平故事，无需装裱，没有刻意隐藏。

“逃离北上广”也好“进入北上广”也罢，都是多数人逃不掉也绕不开的话题，不用把生活演绎的痕迹太重，随性面对，让时间交付答案。

生活的小确丧就是面临的无数次选择、得失、诱惑、挫折、迷茫。

维众传媒总裁杨晖女士在2017国际精英女性论坛上说：去面对，然后你想要的岁月都会给你。

• 2.小确幸是之后的幸福，丧是开始前的觉察
  

一盒配色精美色拉，加一杯柠檬水的午餐，感受阳光透过玻璃房，从吊篮里垂挂的绿藤中直射下来。这种从他处寻得的生活幸福，是避开当下不愉悦的方式。

在 “发现生活中小确幸”的计划中，有多少人是特意寻找生活中额外的幸福指数，用来此消彼长地对抗日子里的焦虑。

终于有一天，我在群里发现有人说：“对不起，我今天负能量爆棚了，真的很烦躁。”

坏情绪本身并不是问题，真正击溃人们的是我们常常身处坏情绪中，却觉察的太晚甚至毫无感知。于是一直忍受着压抑着，无法与生活和解，只能通过另寻一件开心的事来避开。可它们仍在那里，说不定哪天就暴发。就像我们看多了成功学和励志鸡汤后，热血激情会逐渐疲软一样。

都说要和生活做朋友，朋友是用来对抗的吗？

只有人们不再刻意地用一件“幸福的小事”压制一个莫名突如其来的沮丧时，我们对生活的敏感度才会逐渐增加。

在周日晚上觉察到心情低落，于周一早上意识到一种无缘的焦虑，然后立刻对这些“小确丧”说，哈哈，我已经感知到你了，so what。就像朋友讲话那样。

觉察“小确丧”才能真正提升幸福感，感知它们，再面对它们。小确丧没有困难到无法解决，或许伸手够一够就能和解，而觉察和面对的过程所带来的愉悦感，比寻找一道美食、看一处风景，更让人生情神清气爽。

• 3.如果知道“小确丧”都在掌控范围内，还有什么比克服困难更带感的呢？
  

人性是贪婪的，要更高的工资、更饱满的爱、更多的幸福感。

你看的成功学鸡汤，你每天追求的“确幸”，他们的边际效益是怎样？或许当时是一剂强心剂、特效药，但是随着时间流逝和自身的新陈代谢，药物已经排出体外，药效也渐渐消失。

想想看，你去寻找了那么多生活的幸福瞬间，为什么一次情绪的爆发你就崩溃了？为什么当听说有同学已经在上海买房了，你就对自己绝望至极？再多的“小确幸”在现实面前也拯救不了巨大的绝望和悲伤。因为你已经不满足这种小小的幸福感，就像追求外在的物质一样。靠“抗生素”维持战斗力的人，需要药效更猛的鸡汤。

每天忙着体验生活不如意的人，被领导骂能力太差然后加班充电的人，失恋了躲在房间不吃不喝又活过来的人，被父母催着回来家相亲却又奋斗在梦想城市的人……焦头烂额的小事让他们没有精力去购置一件提高生活品质的好物，却能获得内心极大的满足。

因为他们知道即将而来的“小确丧”，只要努力就都在人们承受范围之内，那么还有什么比克服困难更能增加幸福感的呢？

带着小小的焦虑不断跨过无数生活沮丧的人，才能在面对重大挫折时产生抵抗力，不慌张失措，不患得患失。

我改写了好姑娘万丈光芒说过一句话， 身陷日常的沮丧让心灵高雅的去打个照面， 以此支撑原本脆弱的肉体躯壳。这真是我见过的最真诚的热爱自己的方式。

如同这次2017国际精英女性影响力论坛所宣扬的主题：越面对，越有力量。

面对是一种能力，把“确丧”的日子过成“确幸”是一种才华。

当生活不再刻意，随处都是幸福。

To be continued…

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