100条生理常识你知道几条99%的人都收藏啦

100条生理常识，你知道几条？

1、绿茶有益防治肝炎肝癌.

2、胖大海泡茶不宜长期饮用.

3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼.

5、海蜇皮能治高血压.

6、食肉过多对身体有害.

7、骨折初期不宜喝骨头汤.8、常喝豆浆更健康.9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10、白酒不宜代替料酒做菜.

11、深呼吸不利老年健康.

12、老人晨练应先进食.13、运动后应喝杯牛奶.

14、多喝水能防肾结石.

15、睡眠充足才有益健康.

16、情绪不畅会导致胃病.

17、手机贴膜会伤害眼睛.18、员工不宜在办公室吃午餐.19、午睡有助于预防冠心病.

20、不宜用沸水煎中药.

21、服中药不宜加糖.

22、不能用95%的酒精消毒.23、日照每天过三小时才算健康住宅.24、破损瓷砖辐射较大.

25、卧室窗户留缝有助于睡眠.

26、清晨不宜开窗通风.

27、热水袋比电热毯更益健康.

28、不宜用塑料袋保存果蔬.

29、筷子最好半年换一次.

30、牙龈出血要尽快更换牙刷.

31、正确刷牙比选择牙膏重要.

32、起床不宜马上叠被子.

33、晒被子不能拍打.34、空腹不宜喝蜂蜜.

35、喝蜂蜜可解酒.

36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

37、素食为主更适合中国人.38、海带可预防高血压.39、凉水洗脸好处多.

40、刷牙宜用温水.

41、洗脚宜用热水.

42、脚寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大脑老化.44、上午晒太阳有利于冬季健康.45、翘二郎腿会影响健康.46、戴帽子不宜过紧.

47、常梳头有益健康.

48、长时间微笑和利健康.

49、强忍泪水等于慢性自杀.

50、小便时咬紧牙齿有益健康.

51、打喷嚏时不能捂嘴.

52、早晨一杯水很重要.

这么多生活小常识，不收藏。以后用的时候就不用到处找啦！

保健口诀“八个五”养生法

保健口诀“八个五”养生法

保健口诀“八个五”养生法

1、记住：睡觉是摄生第一要素。睡觉的时间应当是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精力。

2 悉数药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医仍是西医.因为悉数的病都是差错的因发生差错的果.差错的因不除,差错的果就不会绝根.健康的根柢在心.悉数法从心生.心净则身净.所以生病了,不要向外求,要靠自己本身的批改系统来批改自己的疾病.正本人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

、精确的观念远比宝贵的药物和危险的手术更能帮忙病人消除疾病。有了精确的观念，你就会有精确的抉择，你就会有精确的做法，你就可以避免许多疾病的发生。

4 人所具有的悉数智慧，一定不是从书本里学来的，而是从自己的真诚意、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是悉数生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康情况的调度是靠人体本身所具有的调度批改系统来结束的，而不是靠外部要素，外部要素只能起辅佐作用。

6 人的大多数患病现象是人体在调度、收拾身体废物时所体现的现象，是人体主动调度平衡所体现出的情况，所以应当把它们当成正常的生理现象，而不应当去把它当成病因来消除。所以当人在患病的时分，一定不要有仇恨嗔恚心，心里要安靖，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）满意的气血；2）疏通的经络（包括血管和排泄废物的通道）。

8 满意的气血靠：满意的食物+胆汁+必要时间内（晚天亮后~午夜1点40）优良的睡觉（这个时分大脑彻底不工作，由植物神经主导）+杰出的生活习气。

9 疏通的经络需要：清净心。悉数七情六欲都会损坏清净心，然后损坏经络的正常工作。

10 坚持健康的身体不只需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不只不会增加血气，并且会成为身体中的废物背负，反过来还得靠消耗血气来把他们收拾掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工才华是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量有必要得到操控。

12 恰当运动可以帮忙人的气血工作，但一同也在消耗人的气血。人体的微循环首要应当靠松静来抵达的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的废物越多，就越需要更多的血气来根除它们，但人的血气因为废物的增多和血脉的堵塞而减少，这就构成了恶性循环，这也恰是人变老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的废物；2）增加血脉经络的疏通；3）增加体内的气血。

14 与其信赖药物，信赖检查的数据，不如信赖自己的感触，信赖自己所具足的自我调度才华。但这需要在你得道(智慧开了)的条件之下，才华分辩这悉数。

15 健康，从调度心性初步。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只需气血满意了（一是通过这儿所介绍的补偿气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫抵达一定水平后都会呈现一些“有病”的现象。这个时分要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以从速度过这个时期。

17 人违反了摄生规律，虽不一定会当即生病，但一旦构成习气，就会大大增加生病的时机。这就和交通规则一样，你违反了交通规则，不一定会出事端，但其危险性是明白明晰的。

18 人为啥有必要坚持一定的饥渴才是对摄生有利呢？正本这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦善使人行进，骄傲使人落后一样，所以人有必要常常坚持“虚灵”的情况，才华不时坚持清醒，坚持健康。

19 人要想健康,就有必要使体内有满意的"气"来"气化"所进的食物.只需这么,你的体内才不会堆集废物,不会有剩下的食物来开释游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人患病,大多数是饮食不节的原因.

21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字假如能实在领会透了，那么你的领会就算是开了。教师教人，医师治病，正本就是在点拨你的这个“机”，让你“机”翻开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只需抵达一定浓度，遇火才华够燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是实在的内因。

22 正本，许多实在的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但领会极高的、具有打开思想的人，他一般实在悟到底细。

23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒惊骇喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现各种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，所以乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉轰动，五脏欢腾，外邪一同乘入，此病之原因。

26 俗人欲求龟龄，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，抢先养性。养性之法，抢先调心。

27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

28 气以行血，血以补气，二而一也。俗人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、悲伤肾。相火旺，真阳耗，

29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉轰动，真水消耗。 心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以操控百病，无不神效。

31 人病可分两种：一是经络根柢疏通但气缺少。体现是常常这疼那疼，这是因为他气缺少以气化食物，而发生了相火（也叫虚火），跟着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个本地堵塞了，这个本地就疼了。这么的人吃一点药物就会当即收效。二是经络不通，气也就无处安身。体现在表面看不出有啥缺陷，但一旦发现就是大病，并且这种人常常是吃啥药都收效慢，或根柢不起作用。 主发谓之机。箭在弦上要发出去，有必要拨动这个机。其他任何工作都是这么，都有一个机，只需触动这个机，工作才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没方法导致事情。机就是这么一个东西，它是工作发生的最关键要素。它是点，不是面。但是触动这个点，就能股动面。所以，病机就是疾病发生、展开、改动的最关键要素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环傍边。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入恢复这个良性循环傍边。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就天然初步封闭了。这个就是辩证法。）

32、中医的最高地步是摄生，摄生的最高地步是养心。所以，就摄生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故定心法，为清洗第一要诀。心可以主动悉数。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。假如抵抗力单薄，即可趁火打劫。身弱者多病，就是此理。有钱人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。有钱人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。有钱人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。有钱人不谋福而吃苦，只是消福，消尽则穷。穷户能节省，就是谋福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。

35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴

36 故求龟龄无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝打乱之贼。欲杜此贼，抢先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。

37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

38 悉数修身修心法门，只需两字诀：曰放下、曰回头。弃暗投明，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只需一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。

39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养缺少，夜眠不安。土又克水，所以肾水大亏，水缺少则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部互相有关，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，定心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的成效在乎静坐。

40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流通，则有病可以去病，缺少可以补偿，已足可以增加。现在病可去，将来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机伶，静者心多妙，观机辨证，格外活络，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能悉数灵通，自无片面偏执之弊，而大机大用，由此敞开矣。

41 人在患病的时分最忌讳是嗔恚心起。这个时分一定要安靖顺受，让心安靖。然后渐渐调度，健康很快恢复。心安才华气顺，气顺才华除病。不然心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全体现。 心有两种，一是诚意，一是妄心。诚意是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。

42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

45 早上如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望留心。

46 人生悉数工作，皆以精力为根柢，而精力之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以阻止悉数工作。

47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。抢救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则悉数自化。第二以药石、按摩助其化除，帮忙血气之流通。

48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。

49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以陈述内部各种病状深浅，以断存亡。

50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证龟龄。因为自己机体中本有特具的才华，不是空言的安慰。二、信赖不必医药或靠何种营养食物，一定有自己除病延年的妙法。三、从今天起，我抉择不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是怎样病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修补期内，不许挂念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专注一起，不然又迟误了。