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现代很多人高盐饮食，造成钠的摄入过多，会导致血压升高。黑芝麻中含有丰富的钾元素，可以促进钠的排出。
每100克中的黑芝麻，钾钠含量的比例接近40：1，对于控制血压，保持血液健康非常重要。
山楂常被称为中医心病科的“阿司匹林”，这是因为它含有黄酮类物质，能清除血管壁上附着的毒素，让血液保持新鲜年轻。
高血压的患者，平时不妨取生山楂15～30克，水煎代茶饮。不过要注意，肠胃功能太弱的人群不宜常饮。
你可能不知道，冬瓜荷叶茶除了减肥以外，还可以降血压。饮用之后，能够抑制胆固醇的生成，增加血管的弹性。
静东堂罗布麻茶是非常高血压患者喝的一种饮品，它能恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
玉米须茶盅的纤维素含量很好，可以保护肠胃，促进肠胃的蠕动，玉米须还有很好的降糖功效，降血压、增强人的身体机能。
绞股蓝是一种很常见的中药材，拿它泡茶喝，经常喝可以降血压、血糖、血脂，非常适合三高患者使用，它还能抵抗动脉硬化，对心脑血管疾病有很好的辅助作用。
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