男性朋友的前列腺这个器官原本就很“娇气”，容易被细菌感染，从而引发一系列炎症，再加上现在很多人都习惯长期久坐、憋尿、“火气”大，这些都很有可能引发前列腺炎。前列腺炎反复发作，让很多男性朋友苦不堪言，而且，前列腺炎还很难彻底治愈。除了口服抗生素之外，日常饮食也十分重要。有相当一部分水果对缓解男性前列腺炎很有帮助。
有一个读者朋友曾经跟我分享他的食疗经验的时候提到，他自己本身是多年的慢性前列腺炎患者，小时候没注意，烙下了病根，这个病陪伴了他很多年，让他苦不堪言。无论是中医方法还是西医方法，他都尝试了，可是鲜有效果。后来他听说，经常吃苹果对治疗前列腺发炎有帮助，就尝试了一下，之后他基本每天都会吃两三个苹果。再加上平时也十分注意生活和作息习惯，不抽烟、少喝酒，也很少吃辛辣刺激的食物，同时还定期上医院检查，后来，前列腺炎尿频、尿急、尿不尽的症状竟然明显缓解了。
这位读者朋友告诉我说：“王老师，其实我也不知道为什么吃苹果就能缓解慢性前列腺炎的症状，但是它的确拯救了我。”
苹果的确是慢性前列腺炎患者的“福音”，而其中的关键就在于“锌”，像这位读者朋友这样的慢性前列腺炎患者，他前列腺液中的锌含量比正常人明显要低，虽然有很多口服锌制剂可以补充，可是“是药三分毒”，长期服用，在剂量上会很难控制。
苹果中锌的含量较为丰富，再加上锌又是前列腺重要的抗病因子，对前列腺抗炎细胞功能的发挥来说功不可没。经常吃苹果，不仅没有什么毒副作用，而且这种天然的锌还很容易被人体吸收和利用，肯定是化学加工药物所不能比拟的。因此，我建议有前列腺炎之苦的患者，在遵医嘱的前提下，不妨每天吃点苹果，能有效调理症状，减轻不适。
除了苹果，葡萄、猕猴桃等水果与适当的药物相配合，对缓解前列腺炎也能起到不错的作用。还要说说番茄，番茄含有丰富的番茄红素，对男性前列腺炎有明显的治疗作用，可以将患有前列腺炎的概率降低30%左右。
其实，前列腺炎就像咽炎、鼻炎这些疾病一样，有的人很容易治好，有的人不太容易治好。但是说白了只要不恶化，不听之任之，对生命安全和生活质量都不会有太大的影响，对大多数患者来说，缓解症状更为重要。到目前为止，在治疗前列腺疾病方面还没有特别神奇的灵丹妙药，而配合水果食疗，的确能明显缓解疾病带来的不适。
当然，好的生活习惯也是预防和治疗前列腺炎的关键钥匙。男性朋友要注意戒烟、戒酒。经常有句话叫“久坐伤身”，用在前列腺炎患者身上再适合不过了。久坐加上缺乏运动，很容易使男性气脉运行和血液流通受阻，引发前列腺出现炎症和肿胀。因此，男性朋友们要注意，不要总是坐着。尤其是司机师傅们，要经常起来活动活动，做一些舒展运动。养成好的作息习惯，尽量不憋尿，多喝水，保持良好的心态和乐观的生活态度。
作者介绍：王旭峰，首都保健营养美食学会执行会长，北京营养师俱乐部理事长，国家一级公共营养师。本文出自他的代表作品《别说你会吃水果》，一书说透水果养生和治病的窍门！
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