曾经的85国奥队群星璀璨，世青赛三战全胜，核心球员特别多，这些球员中有的仍然是俱乐部乃至国家队主力，比如冯潇霆、蒿俊闵等，但有的却只能混迹中乙，比如曾经让蒿俊闵当他替补的沈龙元。
沈龙元与同龄边路球员相比，具有有很强的技战术能力。主教练杜伊对他非常信任，喜欢他传中准确，遵守战术纪律，沈龙元一度将蒿俊闵按在板凳上，随着杜伊的离开，在加上自身成长缓慢，沈龙元逐渐开始远离球队主力，在俱乐部也失去了主力位置。
沈结束了国奥队生涯后，回到申花俱乐部，但没有获得稳定的比赛机会。毕竟一个好球员，是从一场一场高水平的比赛磨砺出来的。而且，沈龙元的风格属于团队类型。而申花一直踢着自己的战术体系，不适应在所难免。在老布时期，经常会比较冯仁亮和沈龙元的传中水准，冯仁亮的传中一直被诟病。
沈龙元（右一）、郜林（左二）、邱盛炯 （左一）和王洪亮（右二）都出自申花青训营
失去主力位置的沈龙元去到杭州绿城后表现依旧乏善可陈，后来又因为注册问题没能加盟中乙球队，2015年，为了生计，沈龙元曾以9000元的月薪加盟业余足球队上海搏击俱乐部，一年之后他收到了中乙球队的邀请，却惨遭搏击俱乐部索要30万“赎身费”而搁置。
万般无奈之下，沈龙元的妻子只能写遗书恳求搏击俱乐部放过自己的老公，一时间整个上海滩沸沸扬扬，问题最终解决。如今沈龙元正在积极备战中乙，看到昔日自己的替补蒿俊闵如今还是国足和鲁能的核心，而自己只能混迹中乙，真是令人让人唏嘘。
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