结婚多年，我该如何找回消失的性欲？

两个人结婚后，如果不知道对方需要什么，而一味的按照自己想当然的方式过日子，就会感到彼此的爱越来越少，只剩责任和义务了。男性也需要情感的依恋，需要情感的寄托。激情不再了，浓情也没酿出来，由心理情感因素引发的性欲望就成了无源之水、无本之木。

网友提问我结婚10多年，我们夫妻自由恋爱，感情一直不错。但最近几年，我太太变得越来越懒散，体型变得臃肿。我曾为她买过健身卡，她去了几次就放弃了。她也知道肥胖对身体不好，穿衣服也不好看，但就是不愿运动。而我从工作开始就坚持运动，身体一直很强健。自从她体型变得臃肿后，我对夫妻性生活就渐渐没有了兴趣，但如果她要求，我也能勉强应付。但今年初，不论她如何挑逗，我竟然无法勃起了。之后，尝试了几次都不行。我原来以为是我的问题，但后来有一次，我和女同事出差（她一直很欣赏我）。晚上工作结束后回到宾馆，她主动亲吻，我控制不住和她做爱了。但我发现我居然很持久，和她做爱非常成功。事后，我很愧疚，但我也很困惑。我们夫妻关系其他方面还可以，我也很爱我的孩子，但我对妻子的身体就是没反应，我该怎么办？

专家解答你的困惑是很多丈夫的难言之隐，很多人因为这个貌似无解的难题，只能选择婚外性行为。在我看来，这并非无解，先弄明白原因再对症下药，问题就可以迎刃而解。男人的性欲望的源泉有三种，雄激素、性刺激以及心理情感因素。对于男性来说，进入青春期后雄激素开始大量分泌，男性开始经历强烈的性感觉，即使没有客观的性刺激，青年男性也有做爱的冲动。雄激素在男性30岁之后开始缓慢下降，40岁之后下降的速度稍有加快。由此可看，男人的性欲与雄激素之间呈正相关。你结婚10年，估计也是30-40岁了，正是这个转折阶段，应该用正确的态度接受正常的性生理规律。性刺激是唤起男性欲望的重要因素。脊髓截瘫的男性依然可以通过阴茎的局部刺激射精，说明纯物理刺激完全可以让原本没有性欲望的男性产生性兴奋。婚后多年，妻子带给丈夫的视觉、嗅觉、触觉、听觉都不再新鲜，所以，丈夫们很难找到当初“点火就着”的感觉了。特别是，当丈夫明确指出妻子的身材变形，希望能健身锻炼以后，并没有看到妻子的改善，由希望到失望的心态，会更让丈夫无可奈何。

其实，如果妻子的性观念和丈夫是一致的，性兴趣和丈夫很契合，达到性高潮的方式和丈夫很协调，妻子外形对丈夫来说就不是最重要的了。除了以上两种客观因素，心理情感因素也在性欲望中起到了很大的作用。两个人结婚后，如果不知道对方需要什么，而一味的按照自己想当然的方式过日子，就会感到彼此的爱越来越少，只剩责任和义务了。男性也需要情感的依恋，需要情感的寄托。激情不再了，浓情也没酿出来，由心理情感因素引发的性欲望就成了无源之水、无本之木。那么，面对这些问题，我们该怎么解决呢？俗话说“好汉不提当年勇”，性能力的下滑是大势所趋，从火急火燎到从容享受，其实不是什么丧失，而是一种成长。性技巧不是禁锢在阴茎上的。你要想想，对妻子的爱抚你是否经常忽略？对自己的状态你是否经常不满意？不会欣赏陈酿的人不懂得品酒，不会爱抚女人的男人还没活出男人味。所以，调整做爱风格是必须的。别总挑妻子的刺儿，帮她打开大脑中的性福闸门，她就知道性感身材的重要性了。如果她认为性生活就是对你的终极服务，如果她认为性生活不是好女人该想的事情，如果她对孩子的关注超出一切，如果她为了这个家已经忘记了自我，如果她很少体会性高潮，如果她很少主动发起性生活，如果她的主动只限于“暗示”，那经过多年的婚姻生活，你怎么可能还对她性致勃勃呢？

请用你能想到的所有方式，让她明白你需要她的改变，这对于你们的婚姻很重要。但是一定要记住，千万不要只是建议、指责、挖苦，而不说明原因。最后要提醒你的是，你们一定要明确彼此需要从对方身上得到什么样的爱的表达，然后一点一滴地做出改变。唤起爱的感觉，性欲自然会复苏。当然，如果你们努力改变半年依然无效，就可以考虑寻求婚恋咨询师的帮助了。儿童体检小课堂