最近张大妈遭遇了一个难题，张大妈由于肾结石不敢吃高钙食物，可近来又检查出骨质疏松症，必须补充钙片来预防。那么，肾结石和骨质疏松同时存在，到底该不该补钙呢？
我们也常在患者留言里看到一个争议性问题，就是肾结石的形成到底是不是因为过度补钙？
美国临床营养学会期刊曾发表过一篇文章指出，高钙饮食不但不会诱发结石，相反还具有预防结石的功效。
肾结石是泌尿系统常见的疾病，早期几乎没有症状，更没有任何感觉，只有结石变大之后，才会出现剧痛和肉眼血尿。那它到底是如何形成的呢？我们在这里简单了解一下。
肾结石是体内钙镁离子浓度过高，在尿液里析出形成的。肾结石的主要成分是草酸钙，是因为体内草酸过高引起的，与血钙并无直接关系。结石病的形成与代谢、饮食等多种因素有关，不能单凭一个因素来下结论。
有的人自认为出现了缺钙的问题，例如腿抽筋、个子矮、掉头发等，就开始自主吃一些钙片或市场上补钙产品。如此情况，有可能比较容易引起结石，尤其是肾结石和尿路结石。
但如果真的是缺钙，比如老年人的骨质疏松、孕妇儿童通过检查确诊缺钙等，只要遵医嘱，剂量得当，平时注意多饮水、增加排尿、防止钙质沉淀，是没有关系的。
过去有很多误区认为多吃富含钙的食物会导致肾结石，其实钙质摄取量过少，会促进肠道对草酸盐的吸收和骨质中钙的流失，反而更容易导致结石的发生。近几年研究发现，摄入高钙食品，可与肠道内食渣中的草酸结合生成不溶的草酸钙，排出体外，从而降低结石的形成。
虽然，补钙并非肾结石的主要诱因，但是凡事还是要适度，过度总是不好的。如果真的缺钙，即便补钙也要医嘱。
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以上可谓笔者的一家之言，世上本没有任何完全正确的观点。然若从读者的角度看，能够从我的文章得到启发，也就够了。不是吗？
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