薏米的美白功能，估计好多人都不知道了吧

谷雨以后，天气逐渐变温暖，变热，相应的就是降水的天气也是越来越多了。这个时候，人们往往就会在体内累积湿气，我们很多次的说过有关湿气的一些表现，还有很多的有关湿气的食疗食谱。或许小伙伴也知道了，凡是说到祛除湿气的食疗，总有一种东西是绕不开的，那就是薏米。今天就让升登永七点半（sdyong730）的小编来给你说道说道这个大名鼎鼎的薏米吧。

薏米，被誉为"世界禾本科植物之王";在欧洲，它被称为"生命健康之禾"；可见它的营养该有多么的丰富呀。《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"如果用现代科学鉴定的话，薏米中所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。这也使得薏米具有很多的功效，比如说具有健脾利湿、清热排脓等。

不仅如此，薏米还在美容养颜上有一定的疗效。接下来就让小编给你们说说如何让薏米的美容养颜的功能更好的发挥。

蜂蜜牛奶薏米面膜

50克薏米仁，浸在水中三个小时，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。

每次晚上洗脸后，用这种水泡纸膜敷脸二十分钟，一起用水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤显着白晳，毛孔也缩小了很多。

薏仁西米露

西米煮熟后晶莹剔透很是好看，西米有补脾虚的作用，很时候脾胃功能较弱的美眉们。补气，这样起色渐好，脸部肤色焕然一新，调理内部脏器功能，会达到由内至外的美白效果。要是再把适量的薏仁西米放在一起煮熟，就会有画龙点睛之感了。美颜效果更佳。

薏米茶

炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

将以上材料用热水煮开即可。

成效：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散。薏仁有利尿、通血脉、去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。

薏仁芝麻汤

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、200ml牛奶

作法：将所有材料混合后，加入200ml牛奶煮熟即可。

山药薏米羹

材料：薏米200克、枸杞10克、山药200克、燕麦50克、冰糖100克。

做法：先将薏米和枸杞浸泡会儿，再将山药去皮切块，等薏米煮开后，放入山药，再大火炖开。然后再放入冰糖、枸杞、燕麦搅一搅就可以食用了。

百合薏米粥

材料：将薏米50克、百合15克，适量蜂蜜

做法：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

以上就是几款比较流行的有关薏米的美白养颜功能的食疗食谱，不过呀，作为一位以传播健康养生理念为己任的升登永七点半的小编，还有一个小贴士要告诉小伙伴：薏米虽好，但是孕妈妈、生理期的女孩不要用，体质偏寒的人少用。

害了，还想知道更多的有关健康养生的有趣话题就来关注我们升登永七点半吧。