各式传统太极拳的运动特点

作者：王振华 老师

由于各式太极拳产生的年代和地域的不同，社会习俗和文化基础存在着差异等等因素。各式太极拳在风格、内容以及运动规律上自然存在着差异。即使同一流派的太极拳由于传人的从学时代等等的不同，也会存在差异。这是自然而然的现象。

陈式太极拳的运动特点

陈氏太极拳的运动特点一如陈氏太极拳理论家陈鑫所述：轻轻运动，唯以意思行之。在此前提下，陈氏太极拳的运动特点可分如下几点：

1、 大脑支配下的意气运动
2、 身肢放长的弹性运动
3、 顺逆缠丝的螺旋运动
4、 立身中正、上下相随的虚实运动
5、 腰脊为主、内外相合的节节贯串运动
6、 相连不断，滔滔不绝的一气呵成运动
7、 从柔到刚，从刚到柔的刚柔相济运动
8、 从慢到快，从快到慢的快慢相间运动

杨式太极拳的运动特点

杨氏太极拳的演练风格为舒展大方、沉着飘逸、绵里藏针。他的要领和运动规律一如杨澄浦所说的如下几点：

1、 虚灵顶劲
2、 含胸拔背
3、 松腰
4、 分虚实
5、 沉肩坠肘
6、 用意不用力
7、 上下相随
8、 内外相合
9、 相连不断
10、动中求静

吴式太极拳的运动特点

由于吴式太极拳创始人一直和杨家老师同在京城，虽自成一家另有特色，其主要运动规律亦仿杨氏。但其以柔化著称，拳式小巧灵活拳架由开展而紧凑令世人瞩目，其动作的特点如下：

1、 柔
2、 缓
3、 松
4、 和谐
5、 连贯
6、 圆形动作
7、 用意不用力

武式太极拳的运动特点

武禹襄拳式既不同于陈氏老架和新架，亦不同于杨氏大架和小架学而化之，自成一派。其特点是：姿势紧凑，动作舒缓，虚实分明，内动支配外形。其动作要领为：

1、 武式太极拳首要身法严正，上下、内外皆有法度，气势腾挪，虚实分清。
2、 手、眼、身、步以身法统御
3、 每一架势讲究起、承、转、合
4、 重视折叠转换

孙式太极拳的运动特点

孙式太极拳起源于武式太极拳，其身形动作有相通之处。但孙氏溶太极、形意、八卦于一体，自有不同风光：

1、 进退相随，迈步必跟，退步必撤
2、 开合相承

纵观各式太极拳，在遵守太极阴阳变化的前提下，各有其严格的运动特点，这也给后来者提出了借鉴。

2013年国际太极拳精英赛上 王振华老师做名家表演