梦露曾说过：“给女孩一双对的鞋，她就可以征服世界。”当然，这双鞋不是平底鞋、帆布鞋或是凉鞋，一定是高跟鞋。高跟鞋令人又爱又恨，让身体比例更完美，让身材更显高挑。
现在的女孩都很爱美，很多衣服想要穿的更美，没有高跟鞋的衬托那是很难体现出来的。但是呢，穿高跟鞋时间久了就会很累，很疼，苦了一双脚。想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事，高跟鞋的发明本身并不符合人体力学，她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲，它的作用有点类似于性刺激，所以这种不舒适才创造出这种美感，因而有许多人寻求的那种美丽和舒适的统一是一件不太可能办到的事情。
今天就来跟大家支支招吧，让你学会如何穿高跟鞋，然后美美的顺利出街！以下六个秘诀，可以让你穿高跟鞋又美又不累，做一个安安静静的美女子。
一、先脚跟、后脚尖
这是初学者常犯的毛病，刚学会如何穿高跟鞋时，由于难以掌控高度，总是脚尖先于后脚跟落地，有种踮着脚走路的感觉。其实这样走受力面积小，对膝盖的压迫会非常大。当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟，再脚尖。
二、小步小步走
穿着高跟鞋会让脚步间距变小，所以别学高跟鞋熟练者费力大步大步走，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距60%即可，这样既优雅又有助于学习高跟鞋行走。小步走可以显得优雅，小意支招，方跟鞋能够陡增优雅感哦！
三、走直线
当你徒手画条直线时，你会盯着终点看而不是笔纸，穿高跟鞋也是！你想要走的优美，就想像自己沿着一条直线一直走，一直延续到目的地，让整个城市成为你的T台。这里的意思不是一定要找根线试着步步踩线，那样容易绊倒，而是穿高跟鞋时双脚尽量交错，气场爆棚哦！
四、微微向后倾
不知道你有没有发现，当你穿着高跟鞋时，常常有种重心不稳向前冲的感觉，因此将重心微微向后移，像后倾的感觉，这样你的脚和鞋子就会是一体的。穿不系带的高跟鞋容易滑落，可以试试系带的高跟鞋，更加有一体感。
五、轻轻拱起脚
高跟鞋还有个问题，就是不时会有往前滑的感觉，解决这个问题就是轻轻的拱起脚背，这样会成为一种阻力，避免继续往前滑，让脚掌与鞋底过份挤压。过分挤压也可能是鞋跟高度超过自己能hold住的水准，穿上高跟鞋后还能踮脚，并鞋跟离地两公分才是合适的高度。
但是长时间不得法的穿高跟鞋会引起一些脚病，对脚部造成一定的伤害，久而久之使脚部变形，反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋，使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力，不要因为不会穿而因噎废食，使你自身的魅力大减。我们虽然无法解决美丽与舒适的统一，但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生，免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦，因此穿高跟鞋还要注意这12个方面。
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大。
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