想要一口白牙，最有效的方式就是去进行牙齿美白处理，但这属于医美范畴。一般人想要白牙，以洗牙的方式就能有相当好的效果了。但每天早上吃下肚的早餐，也会影响到期待的好牙齿，让它在不声不响的情况下就此染黑！这五种黑牙食物，别让它们在一天的开始就让你满齿尽墨。
// 五种黑牙食物，是你的早餐吗？ //
咖啡
咖啡里头含有的单宁酸，会一种会在牙齿上累积污垢牙斑的多酚物质。而它的酸也会让牙齿变得更容易受到腐蚀，或是有其他物质的附着──总之会让牙齿在早餐时间就变得更脆弱一点点。
蓝莓、黑莓
这一类莓果类食物广为人知的有很多抗氧化物，但是它们的花青素等色素同样丰富，对于需要白净牙齿的人来说，这可不是一份完美的早餐食物。
酒精饮料
白酒跟红酒对于健康是有帮助的，在适量饮用的前提下。但是红酒也是会让牙齿变黄、黑的饮食之一 ，原因跟咖啡如出一辙，单宁酸在牙齿的作用引起──而白酒也未能逃离黑牙食物名单，白葡萄酒的成分会让牙齿原本已经有的黄斑颜色变得更深。
柑橘类水果
早上吃水果好啊！早上吃水果确实是好，但是每件事情必有其代价。柑橘类水果的酸与营养成分，让牙齿变黑倒不至于，但是一不小心，牙齿就会被染得更黄一些。
咖哩
各式各样的香料，染黄了一锅香浓的咖哩，吞入口中之余，也会让香料在齿缝间流香，并在牙齿上做出香浓的记录。色素沉淀在牙齿上，会使牙齿齿面转眼就满面皆黄。
早餐尽量选择一些清淡简单健康的食物就好，一早起来吃这些染色食物，难免影响我们刚刚刷洗干净的牙齿，同时也破坏我们一天的好心情。
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